حاسب من الاحزان و حاسـب لها / حاسب علي رقابيك من حبلـها / راح تنتهي و لابد راح تنتهــي / مش انتهت أحزان من قبلهــا؟

صلاح جاهين

Saturday, December 31, 2011

امتع اللحظات هي التي لا تحيا فيها ما توقعته بل .. ما لم تحلم به من قبل :)
 

Wednesday, December 28, 2011

الى كل من يشعر بالضيق اليوم : تذكر انك ربما بكلمة او لفتة بسيطة منك في يوم ما قد لمست قلب شخص بالفرح بعد أن كان يومه صعبًا .. ربما لم يقل لك و لكن هذا يحدث باستمرار .. فابتسم يا من رسمت البسمة يومًا ما على وجه غيرك :))
 

Monday, December 26, 2011

" و هناك نوعًا من البشر تجده دائمًا يشكو بُعد الناس عنه غير المبرر و الذي لا يجد له تفسير أبدًا , يُشعرك دائمًا أنه مظلوم و بريء و متألم من هذه العلاقات الإنسانية الرائعة التي لا تكتمل , و لا يذكر هؤلاء الأشخاص إلا بالخير لتراه نبيلاً لا يوجد مثله الكثير ..
فتأكد ان العيب ليس في كل البشر الذين ابتعدوا عن هذه الشخصية الملائكية المغلوبة على امرها , بل إن اللحظة التي سيحكي لك فيها هذا ما هي إلا لحظة سابقة للحظة سيجبرك انت فيها أن تبتعد عنه ... حينما يتنهي دورك بالنسبة له "


Sunday, December 25, 2011

و حين نسمع كلمة مدح من الناس حولنا .. في حكمتنا و استنارة عقولنا
ربما نقع في خطأ هو الأكبر من نوعه و هو أن نظن ان هؤلاء الممتدحين أقل من ان نعتبر آرائهم جديرة بالإحترام و الثقة ..
مع أنه - ببساطة - لا يدرك الحكمة سوى الحكماء ...

طول عمري بخاف من الحب و سيرة الحب .... هو فيه حد يخاف من الحب برضو ؟؟؟ آه فيه

غريبة اوي الدنيا دي .. تلاقي ناس نفسها تتحب و حد يحس بيها و يبقى مهتم بيها و تلاقي برضو ناس خايفة من الحب و الإرتباط و بتجري منه .. غريبة مش كده ؟؟ لأ مش غريبة خالص .. امال لو قلتلك ان كل واحد فينا بيعدي بالحالتين دول فحياته هتقول ايه ؟ آه بيعدي بيهم نفس الشخص , كل شخص بيتولد و هو جواه احتياج للحب , ده كمان مش لما بيتولد ده من قبلها .. من و هو بيتكون بيحس بكل حاجة حواليه .
كلنا بتولد و جوانا ده .. عايزين نحب و نتحب – ده بغض النظر عن الشخصية الغير سوية اللي كانت مدللة زيادة عن اللزوم او الشخصية الأنانية او ... او ... او ... لأن دي كلها مواضيع كبيرة يتكلموا فيها بتوع علم النفس وانا مش منهم مضحكش عليكم – و مع اول شخصية نشوف فيها صفات من وجهة نظرنا حلوة نقول حبيناه , احيانا بيكون حب لكن فالغالب لأنه بيبقى في سن صغير بتبقى مشاعر مراهقة مش اكتر , حد عايز تحط فيه كل المشاعر اللي بتسمعها و تسرح فيها و انت بتسمع اغنية و السلام , لكن فيه ناس حظها حلو و بتقابل حب حقيقي فعلآ في حياتها و لحد كده الدنيا حلوة .. لكن يتبقى مش حلوة لو الحب ده انتهى لأي سبب , خصوصا لو كان صدمة فالحبيب نفسه , يعني مثلآ تكتشف انه حاجة غير اللي بيقولها , كدب , خان , اتخلى عنك بدون سبب .... تعددت الأسباب و الموت واحد .. و يبتدي الطرف المصوم يرمي كل الذنب على حاجة واحدة انه لو مكنش حب مكنش كل ده حصل او عالأقل مكنش هو هيزعل و يقرر انه مش هيحب تاني , و حتى لو لاحظ نظرات اعجاب او حب من الجنس الآخر يهرب منها لإعتقاده ان ده سبب جرحه .
شفتوا بقى ان كل واحد فينا ممكن يمر بالإتنين ؟؟؟ و انا مش هتكلم عن اللي عايزين يحبوا و يتحبوا , دول ربنا يسهلهم ... الحب جميل للي عايش فيه على رأي ليلى مراد , لكن الناس اللي خايفة من الحب و الإرتباط تعمل ايه ؟
1- حدد بالظبط انت خايف من ايه :
ممكن اوي متكونش خايف من الحب , لأن زي ماتفقنا كلنا بنتولد محاجين الحب , ممكن تكون خايف تتعرف على حد جديد , ممكن تكون خايف انك متبقاش حر في حياتك زي دلوقت , ممكن تكون خايف من مسئولية جديدة , ممكن تكون خايف من الحب لأنك معتقد انه ضعف .... و اسباب كتير المهم انك تحدد بالظبط انت خايف من ايه مع التركيز على حاجة ان الحب مبيخوفش .

2- حدد سبب الخوف :
بعد ماعرفت انت خايف من ايه بالظبط , دور بقى انت خايف ليه ؟ ممكن يكون تجربة سابقة كنت شايف فيها اللي بتحبه بصورة طلعت مختلفة تماما عن الواقع , ممكن يكون الطرف التاني ده كان السبب انك اتخليت عن هواية او رياضة بتحبها لأنه ببساطة مكنش حاببها و انت كنت بترضيه و لما سابك حسيت انك خسرت كل اللي بتحبه , ممكن تكون صورة سلبية عن الإرتباط او الجواز لحد قريب منك او حتى جوه بيتك , اب بخيل او ام قاسية و ربطت كل الستات بصورة الأم دي و الرجالة بصورة الأب دي ... خلاصة الكلام لو حددت انت خايف من ايه اسأل نفسل ليه ؟

3- فكر ايه اللي طلعت بيه من تجاربك اللي فاتت :
ايا كان اللي حصل اكيد ليه فايدة , يعني لو انت اتخدعت في حد اكيد عرفت انك مثلآ متحكمش عالناس بسرعة , لو اللي حبيته كان السبب انك تتخلى عن حاجة بتحبها يبقى المرة الجاية هتختار حد بيساندك و مؤمن بموهبتك او بيشجعك عاللي بتحبه , ام غير مهتمة بيك او مشغولة عنك زيادة عن اللزوم يبقى هتعرف اهمية ده في حياة ولادك و هتتجنبه , اب عنيف هيخليك تقرر انك تتعامل مع ولادك بالعقل زي ما كنت عايز تتعامل ....... كل حاجة حصلت في حياتك لازم هتزود لخبرتك حاجات هتستفيد بيها للي جاي .

4- واجه سبب خوفك :
الخوف احساس سلبي لأنه معناه عدم الإحساس بالآمان , يبقى الحل انك تدور عاللي يطمنك من الحاجة اللي خايف منها , قابلت انسان خاين؟ بس اكيد تعرف كتير مش خاينين , خايف من الكدب و الخداع؟ اكيد تعرف ناس صادقة , خايف ان بيتك او اسرتك تبقى زي البيت اللي اتربيت فيه و مليان مشاكل ؟ ده من باب اولى انك تحاول تعمل بيت هادي زي اللي نفسك تعيش فيه , خايف من المسئولية ؟ هتلاقي حد يشاركك فيها مين قالك انك هتبقى لوحدك ... زي مانتا شايف الصورة السلبية اللي مش عجباك حط فوقها الصورة الإيجابية اللي نفسك تعيشها و هي اصلآ موجودة في الواقع يعني مش مجرد احلام .
طبعا ده مش هيحصل من يوم و ليلة , لكن حاول و حاول اكتر لحد للي انت خايف منه ميبقى مجرد صورة سلبية مفردة مش حالة عامة بالنسبالك .. يعني عارف انها موجودة لكن قليل و الغالبية زيك كده نفسهم يتحبوا و يحبوا .

5- مش نهاية العالم ان حبك يفشل , ياما ناس فشل حبهم , انت مش الوحيد , و ساعات فشل قصة حب بيبقى السبب لبداية حب احلى و حياة اجمل , استنى الأحلى و الأجمل و اكيد ربنا هيبعتهولك .

6- الوقت كفيل انه يعالج كل حاجة , ادي نفسك وقت كفاية و متستعجلش فإنك تاخد قرار بعدم الإرتباط نهائيا مثلآ .. لأن زي مقولنا اللي جاي دايما احسن .

*** انا عارفة اني طولت اوي المرة دي بس هقولكم شوية حاجات كده و خلاص
- اذا كان دايما بييجي على دماغك سؤال اذا كان ده الشخص المناسب ؟ او هل ينفع تكمل معاه حياتك ؟ فاعرف ان مش على كول هتبقى اجابتك 100% متأكد منها و ده طبيعي جداا , لكن متخليش ده السبب انك تبعد عن الموضوع من قبل ميبتدي , ادي نفسك و ادي الشخص ده فرصة مين عارف مش يمكن يكون الشخص ده اكتر حد يقدر يسعدك ؟؟
- متقولش حاجة انت مش حاسسها او تعمل حاجة عكس طبيعتك , خليك طبيعي احسن و دي نصيحة في التعامل عموما مش في العلاقات العاطفية بس.
- متحطش في دماغك موضوع الشكل و تسأل نفسك اذا كنت حلو او وحش ؟ اللي تحطه في دماغك ان كل انسان حلو بطريقة معينة .. مفيش انسان كامل و مفيش انسان وحش ... متخليش حد يقولك غير كده لو سمحت .
- الثقة بالنفس مهمة جدا و الأهم انك تحب نفسك , متكرهش نفسك عشان قصة حبك فشلت دي مش مسئوليتك لوحدك , و اللي حصل حصل المهم اللي هيحصل .
- متتوقعش ان العلاقات العاطفية كلها لحظات حلوة بس , لأ هيبقى فيه خلافات و ملل يمكن , لكن كل ده بيقل مع الوقت , المهم انك تتمسك بحبك و متستسلمش ابدا بسهولة طول ما في حب .
- متزعلش اذا كنت عمرك ما حبيت , في ناس كتير كده , انت مش لوحدك في دي برضو , و بالتالي مترفضش الحب لمجرد انك فاكر انك مش هتعرف تحب .. يا سيدي اتعلم !!
- خليك متأكد ان كل واحد ليه انسان مخلوق عشانه , و انت في انسان عشانك , و يمكن حواليك و انت برفضك مانع نفسك انك تعيش اجمل ايام حياتك . و يمكن لسه ماجاش و فشل حبك الأولاني هو السبب انك تقابل اللي هيسعدك و مخلوق عشانك .
- بلاش تحط لشريك حياتك مقاييس مثالية في كل حاجة , مفيش حد كامل من كله , الكمال لربنا بس , و بعدين انت نفسك فيك عيوب . و كل انسان في عيوب ميقدرش يستحملها و في عيوب يقدر يتعامل معاها , و طالما قادر تستحمل عيوب معينة يبقى مفيش مشكلة انها تبقى موجودة , لكن عايزكل حاجة على اساس ايه ؟؟ لما يبقى انت فيك كل حاجة دور هتلاقي اللي انت عايزه ده .

***** انا عارفة اني طولت اوووووووي المرة دي .. معلش بقى ..
و زي ما ابتديت بيها هختم برضو بيها, ام كلثوم لما قالت :" ياللي ظلمتوا الحب و قلتوا و عيدتوا عليه.. قلتوا عليه مش عارف ايه .. العيب فيكم يا فحبايبكم .. اما الحب يا روحي عليه "

Nervana Nagy
30/9/2009

" لأ "

و هكذا كلما قلنا " لا " لشخص طلب منا شيئًا ليس بمقدورنا تلبيته يتولد في عقلنا الباطن شعور بالذنب تجاه هذا االشخص ..
فنبدأ  في تعويض هذا الشخص في محاولة لنستريح من هذا الشعور - الزائف - بالذنب ..
نفعل و نقول ما لا نريده أحيانًا ..
و تلقائيًا يعتاد هذا الشخص على نوع معين من الأخذ منك,
و حين يكف داخلنا الشعور بالذنب عن الصراخ , نتوقف عن هذا المسمى تعويضَا , فيبدأ هذا الشخص المطالبة بنفس مستوى الأخذ الذي اعتاد عليه - وهو معذور -
فتظهر ثانية كلمة " لا " و هكذا ندور في نفس الدائرة ثانية و ثالثة و .....
ألن تنتهي ؟؟؟

ستنتهي حينما تتوقف عن اتباع كل شعور زائف ... حين ستقول " نعم " و " لا " بعقل واع فقط


احذر !!!

أن تدعي أنك شخص اجتماعي محب للناس و أنت لست كذلك ...
لا تظهر اهتمام لكل من حولك ثم تتوقف فجأة لأنك لا تستطيع أن تكمل ما ليس فيك
فربما جرحت أشخاصًا بذلك أكثر مما أرحتهم باجتماعيتك المزيفة ...



Saturday, December 24, 2011

*** حبيبك سابك ؟؟ ... مين قال ان دي نهاية العالم !!!!!

شايف الدنيا سودة , فاقد الثقة في كل الناس , حاسس ان مفيش حاجة اسمها حب , محدش حاسس بيك ؟! لأ مين قالك ان محدش حاسس بيك و بالتناقضات اللي بتقول ان مينفعش تحكيها لأن محدش هيفهمها , طب اقولك شوية منهم عشان تصدق ؟ رغبتك في انك تصرخ و تلاقي حضن تبكي جواه .. و مع ذلك ساعات تقول لنفسك انها مش فارقة معاك ؟ لما تبقى عايز تبقى وسط ناس كتير و بتتكلم في مليون موضوع عشان تهرب من انك تفكر بس برضو تبقى ساعات عايز تبقى لوحدك فالدنيا كلها ساكت و الدنيا كمان ساكتة ؟ لما تبقى هتموت و تشوفه ووحشك و نفسك تسمع كلمة منه مع انك ساعات بتبقى حاسس انك بتكره اليوم اللي حبيته فيه و مش طايق تسمع اسمه حتى ؟ طيب فاكر لما كنت قاعد و سرحان و افتكرت موقف او كلمة جميلة منه و بعدها الدموع اللي نزلت لما افتكرت اللي عمله ؟ اول مرة سمعت فيها كلمة بحبك و آخر مرة سمعتها فيها برضو ؟ يوم ما وعدك انه عمره ما هيبعد عنك ولا يقدر يعيش من غيرك و يوم مقالك مبقاش ينفع مع السلامة ؟ انا مش جاية اقلب عليك المواجع , انا بس بقولك انك مش لوحدك مريت بكده , مكسوف انك تحكي ؟ خايف يقولوا انك مجنون ولا انك ضعيف ؟ محدش هيقول حاجة , انت لما تحكي هترتاح اوي اوي , غريبة اوي ان المجروح هو اللي يتكسف !!!! هي الدنيا اتقلب حالها و المجني عليه دلوقت هو الغلطان ؟؟!!!!
اكيد في حواليك اصدقاء و اهل , اكيد فيهم عالأقل واحد بيحبك من قلبه ده ان مكنش اكتر طبعآ , احكي و اتكلم و قول كل اللي حاسس بيه لو لقيت نفسك عايز تعيط متتكسفش و عيط , الكلام بيريح اوي , ومش هطمع و اقولك حد ياخدك فحضنه لأن الأحضان الحقيقية دلوقت بقت قليلة اوي بس اتكلم . اه هو مش هيحل حاجة , لكن هتحس انك مش لوحدك و ان في حد حاسس بيك, هيخليك تصالح الدنيا تاني , ترجع تشوفها حلوة تاني , اخرج مع ناس بتحب الضحك و الهزار – بلاش النكديين الله يخليك – حاول متديش نفسك فرصة انك تسرح كتير فالجرح اللي سابه اللي كان حبيبك .

كل جرح ليه مراحل : الصدمة بتاعة اول لحظات , و بعدها فترة انكار و رفض للي حصل و اعتباره كابوس , و بعدين مواجهة الواقع – و دي اصعب فترة – و بعدها تقبل الواقع و متابعة الحياة – و دي اجمل فترة - . و انا كل اللي بقوله عن الفضفضة و محاولة الخروج من الجو الكئيب للضحك مش علاج للجرح ده و إلا ابقى بضحك عليك الدوا الحقيقي هو المن و على رأي ام كلثوم " والزمن بينسي حزن و فرح ياما " , لكن هو مسكنات لحد متوصل لآخر مرحلة و تتقبل حياتك و تتصالح مع نفسك و تقدر تسامح حبيبك عاللي عمله معاك و مش قصدي انك ترجع علاقتك بيه لو اتقطعت لكن انك تسامحه بينك و بين نفسك , تتمناله الخير و تتمناه ليك انت كمان , اكيد في حب مستنيك , يمكن يكون هو هو نفس الشخص و يمكن يكون حد غيره , كفاية انك حسيت معاه بالحب , الحب اللي في ناس بتعيش و تموت و هي متعرفوش , دانتا كمان تشكره انه كان السبب في انك حسيت ده .
لكن الأهم انك ترجع تحب نفسك تاني لأنها تتحب .. لأنها عرفت تحب .. اوعى تدى مجال للأفكار السلبية انها تكرهك في نفسك و فالناس و اولهم اللي حبيته و سابك و تخليك كمان عايز تنتقم .. لو وصلت لكده اعرف انك اصلآ مكنتش بتحب انت بس كنت حاسس انه بتاعك و ملكك و اتاž2;د منك .. و ساعتها يبقى انت فعلآ متستاهلش الحب ده . اذا كنت مش قادر تحب نفسك و تحب الناس يبقى عمرك محبيت ولا هتحب حد .
آخر حاجة عايزة اقولهالك ومن غير فلسفة : القلب اللي بيحب بجد ميعرفش يكره , لا يكره نفسه ولا غيره و خصوصا اللي حبه .

تنويه بسيط عن التوبيك اللي فات : الأختبار اللي ف 5 دقايق عشان تقيم علاقتك .. فيه ناس حست ان الأسئلة عن السعادة و الثقة بالنفس و الأهتمام الشخصي دي حاجات عامة , لأ يا جماعة العلاقة الناجحة و الأحساس بالح بيزودوا ثقة الإنسان و اهتمامه بنفسه و بالتالي احساسه بالسعادة بشكل عام , يعني الأسئلة ليها علاقة مباشرة جدا بنجاح او فشل علاقتك بالطرف الآخر .

Nervana Nagy
13-9-2009

Friday, December 23, 2011

اكتئاب الشتاء ...... هو احنا ناقصينه ده كمان ؟؟!!

اممممممم .. مش عارفة الحقيقة ابدأ منين بالظبط بس هو الواضح يعني ان فيه حالة اكتئاب و نكد حادة منتشرة بين الناس اليومين دول .. افتح الفيس في امان الله الاقي ولا 15 او 20 واحد كاتبين ستاتس كلها نكد و بؤس و يأس و ده يكتب اغنية كئيبة و دي حاطة صورة واحدة مفحومة من العياط .. و بس يا بابا .. اهدي يا ماما .. مش كده يابني ... متعمليش في نفسك كده يا حبيبتي ... و بعد ما ابقى داخلة و نفسي مفتوحة و الدنيا لذيذة الاقيها اسودت بعيد عنكم , حاجة تغم ... ولو داخلة وانا اصلآ متنكدة شوية الاقيهم كملوا عليا بقى و النكد ده اصله عدوة و على رأي اللي قال " من جاور السعيد يسعد " برضو اللي بيفضل مع حد كئيب بيكتئب , حتى ولو على سبيل المشاركة الوجدانية – تكتئب مجاملة يعني – او انك تلاقي الناس مكتئبة و انت فرحان فتخاف من العين – و العين ياخويا فلقت الحجر – و تعمل انت بقى انك مكتئب و يمكن اكتر منهم ... المشكلة انك ممكن ساعات تصدق انك مكتئب وتكتئب بجد هههههه ... زي كدبة جحا عالحرامية تعرفوها ؟ دي بتحكي ان في مرة طلع على جحا 2 عشان يثبتوه فقالهم انتو جايينلي انا الغلبا 6; و سايبين حفلة الملك اللي هتبتدي كمان شوية صغيرة و فيها اكل كتييير و هيوزعوا دهب كمان عالناس و هي خارجة ؟؟ راحوا الحرامية طمعوا و صدقوا و سابوه و مشيوا , فبعد ما مشيوا راح جحا قال لنفسه : ما يمكن يكون فعلآ فيه حفلة و اكل و دهب .. و راح القصر و هناك قابل الحرامية اللي عرفوا انه بيضحك عليهم و سرقوه فعلآ !!!
النكد فعلآ عدوة زي الإبتسامة ماهي عدوة .. و لكن مع الفرق طبعا – و اي فرق - و مفيش حد مش بيتعرض للإكتئاب طبعا بس اكتئاب جماعي كده !!! آه اكتئاب جماعي بيسموه علماء النفس " اكتئاب موسمي " يعني مش شتوي بس فيه ناس بيجيلها في الربيع و الصيف و الخريف لكن الغالبية العظمى في الشتا , وده اكتئاب غير العادي اللي بييجي نتيجة ظروف او مشاكل معينة ده مرتبط بتغيير الجو .
و اعراض اكتئاب الشتا هي : صعوبة فظيعة في الصحيان الصبح و دايما عايز تنام تاني – و بصراحة النوم الصبح في الشتا بيبقى جمييييييل - , حالة فجع زائد للسكريات و النشويات مما ينتج عنه زيادة في الوزن و الصيدليات تشتغل اكتر في بيع ادوية التخسيس – مصائب قوم عندنا فوائد - , فيه حاجات تانية زي انك تحس ان مش قادر تعمل حاجة او تكمل حاجة للآخر و البعد عن الاصحاب و الأهل و فقدان الإحساس بالسعادة ناحية اي حاجة , شايف الدنيا سودة و منيلة و عايز تاكل و تنام بس .
الأعراض دي مش بتيجي لناس و ناس لأ , لأ هي بتيجي لكل الناس لكن مش كلها و مش شرط بنفس الصورة , لكن التغيير عموما مع تغيير حالة الجو دي حاجة طبيعية جدا يعني ده مش مرض لكنه ظاهرة طبيعية ,وان كانت بتختلف من الشخص اللي بيميل للكآبة – ده بيبقى معلم في اكتئاب الشتا- او الشخص المتفائل – و ده بيقدر يتكيف بسرعة و تروح الأعراض دي منه في اسرع وقت - .
و ايه اللي بيحصل بقى مع تغيير الجو عشان يحصلنا كده ؟
بيقلوا العلماء ان ده بيرجع لنقص مادة السيروتونين – و جي المادة المسئولة عن لإحساس بالسعادة و تنظيم الطاقة و اليقظة و الحاجات الحلوة دي – و نتيجة للنقص ده بيحصل الإكتئاب ده , السبب التاني هو قلة كمية الضوء عن الصيف لأن الشمس بتغيب بسرعة و ده بيدي احساس ان اليوم خلص بدري و خلاص مش هينفع يتعمل فيه حاجة .
يبقى الحل ايه عشان الرغي الكتير ده – مش كتير اوي يعني - :
اول حاجة انك تتشملل و تصحى بدري عشان تشوف الشمس اطول وقت ممكن و بكده تحس ان اليوم لسه بخيره , كمان الإضاءة مهمة جدا في الحالة دي , ده حتى فيه طريقة علاج اسمها " العلاج بالضوء" و دي لأهمية انك تتعرض للضوء لمدة طويلة عشان ما تحسش ان الدنيا بتضلم بدري .
الحاجة التانية ان مادة السيروتونين دي بتزيد مع اكل الشيكولاتة و شرب الكاكاو – اظن ده احلى علاج في الدنيا – فزود منهم على قد متقدر .
فيه بقى كمان انك بلاش تعيش جو الكآبة ده بضمير , يعني بلاش اغاني كئيبة و ناس مكتئبة و صفحة الحوادث و مسلسلات التليفزيون و برامج البيت بيتك و العاشرة مساءا و 90 دقيقة و دول لو استغنيت عنهم من غير شيكولاتة ولا صحيان بدري  7;تبقى زي الفل انشاءالله . حاول تعيش لحظات حلوة , تشوف حاجة بتضحك اعمل اي حاجة غبر انك تجري للنكد برجليك .
آخر حاجة احب اقولها بقى ان احنا بصراحة بندلع!!!!!!! عندنا شمس طول السنة و يجيلنا اكتئاب !! امال الناس اللي الشمس بتطلع عندهم شهر في السنة دي يعملوا ايه ؟ ينتحروا ؟؟!!! فكوا كده فكوا شوية ده الإكتئاب ده ياما بوظ علاقات على رأي الشاعر اللي انا معرفش اسمه و لا اسم اللي جابه :
كان بيننا شوق و محبة ضيعتهم بلوية بوزك ..
ياخي يحرق المحبة و يحرق اللي يعوزك .......
سلام بقى
Nervana Nagy
18/12/2009

Wednesday, November 30, 2011

ازاي تعمل الbrain storming ?

و اللي ميعرفش ده ايه فهو عبارة عن اعادة هيكلة و بناء لطريقة التفكير و التصرف بمعنى انك يبقى عندك اكتر من طريقة لحل المشكلة اللي بتقابلك مش بس حاجة مخك عارفها و مش بيعمل غيرها .... الموضوع مفيد جدا بجد لكن المشكلة ان المصادر بتاعته اغلبها مش عربي و ده خلاني افكر اترجم منه على قد مقدر و انشره للناس و فكرت اني اعمل مدونة مخصوصة ليه بس لحد مقرر ايه اللي هيحصل هيبقى موجود عالnotes بتاعتي و على جروب " مجانين و ايه يعني "
http://www.facebook.com/groups.php?ref=sb#/group.php?gid=9104463337

و ده اول القصيدة :

ازاي تعمل الbrain storming ده ؟

1- حدد مشكلتك او الموضوع اللي بتفكر فيه كتحدي ابداعي ... يعني ايه ؟ يعني مثلا : " ايه الطرق اللي اقدر اعمل بيها ....... ؟ " او " ازاي اقدر اعمل ....... ؟ " ده مهم جدا , اولا عشان انت كده بتقول لمخك و لنفسك ان مش بس في حل دي حلول , ثانيا لما توجه لمخك موضوع على انه سؤال بتجبره يدور على اجابة – دي طبيعة المخ – انما لما توجه الموضوع او المشكلة على انها حقيقة واقعة مش بيحاول يتصرف و بيكتفي انه يخزنها .
2- ادي لنفسك مدة محددة عشان تحل الموضوع ده ... مدة صغيرة ... لأن المخ لما تجبره يشتغل في وقت معين مش هتصدق اللي هيحصل ... الدليل ان كلنا و احنا طلبة المعدل بتاعنا في المذاكرة ايام الامتحانات بيبقى اسرع بكتير من الأيام العادية ... ده لأن المخ بيبقى متخزن جواه عامل الوقت و ده بيجبره يشتغل بكافأة اعلى .
3- نيجي بقا لمربط الفرس (دي طبعا من عندنا احنا مش ترجمة ) ازاي نيتدي نحل المشكلة او هنسميه بقى من دلوقت السؤال ... هنجيب ورقة بيضا او سبورة و نكتب كل حاجة تيجي فبالنا كحل للسؤال , مهما كانت ساذجة او خيالية ... كل حاجة و كل فكرة حتى لو كانت مش كاملة .. كل حاجة تيجي في دماغك اول متقرا السؤال ... و افضل اقراه و كل حاجة تيجي في دماغك بعدها اكتبها . الحكاية دي ممكن كمان تاخد رأي ناس فيها و برضو تكتب كل الأراء مهما كانت .
4- اول مينتهي الوقت اللي محدده .. اختار اكتر 5 افكار عجبوك (و عارفة ان في ناس زمانها بتقول : قال يعني هما هيبقوا اكتر من 5 ؟؟ ولا اصلا هيكملوا 5 !!! احب اقولهم اتنيلوا على عينكوا .. ربنا خلق في المخ اكتر من مليون خلية ولو انت ملقتش 5 افكار عالاقل منهم فالعيب مش منه العيب منكوا انتم و هقولكوا حاجة واحدة هي ان المخ لما تديله حقيقة ان كده كده مفيش فايدة بيقف عن التفكير تماما و ده السبب اللي عشانه قلنا هنعمله سؤال ... فمن الأول فكر و انت مقتنع ان اكيد فيه مش حل واحد دول حلول ).
5- اكتب الحاجات الأساسية اللي على اساسها هتحكم على الافكار تحل السؤال ولا لا , يعني مثلا انا عايزه اروح مكان , الحاجات الأساسية : الوسيلة تكون مريحة – الوقت مناسب – المسافة معقولة . دي الأساسيات اللي على اساسها هحكم انهي حل او اقتراح ينقع و انهي لا . الحاجات اللي مينفعش اتغاضى عنها (مش لايقة اتغاضى دي هنا خالص )
6- ابندي بقى ادي لكل فكرة درجة من( 0 - 5 ) فكل نقطة من الاساسيات , يعني مثلا : مريحة : 4 .. الوقت : 0 (مش مناسب خالص ) و هكذا ... يبقى كل فكرة هيبقى ليها كذا درجة بعدد الاساسيات اللي محددها من الأول . و بعد كده اجمع درجات كل فكرة .
7- اافكرة اللي ليها اعلى درجة هتكون هي الحل المناسب للسؤال .. لكن برضو خلي معاك الفكرة اللي اقل و اللي بعدها كمان عشان لو دي منفعتش يبقى في بديل .

**** الموضوع ده مكنش ترجمة بس لكن كان ترجمة و تجميع من اكتر من مصدر ... يارب ينفع حد .
المرة الجاية انشاءالله : 10 خطوات لتزيد ابداعك و تعطيه دفعة .... ( لما الدنيا تقف يعني هنعرف ازاي نديله زقه ;) .... )
نيرفانا ناجي
16-2-2009

كيف تحسن ذاكرتك 4 ... الأخيرة

المرة دي بقى هنشوف ازاي نستفيد من الكلام اللي فات ده كله في حياتنا العملية ... بس حاول تكون لامم بالطرق تفسها عشان تعرف تطبقها .

1) ازاي تتعلم لغة جديدة :
الطرق اللي هنحتاجها :
- طريقة الربط و دي في اللينك ده في اخر التوبيك
http://www.facebook.com/topic.php?topic=7570&post=42650&uid=9104463337#/topic.php?uid=9104463337&topic=7991
- و هنا هتربط الكلمات بكلمات ليها نفس المعنى في لغتك الأصلية او لغة تانية تجيدها تماما , و كل كلمة تشوف معناها و تريطه بمعناها بالشكل اللي يريحك : يعني كلمة انجليزي شبه كلمة فرنساوي تفتكرهم ببعض , ده كده كمان هتقوي اللغتين عندك .

-طريقة الغرفة الرومانية و دي في الينك ده ممكن تبصوا عليها بصه كده , دي في اول التوبيك :
http://www.facebook.com/board.php?uid=9104463337#/topic.php?uid=9104463337&topic=8315
- و هنا هتربط كل كلمة بصورتها و كل مجموعة كلمات متشابهة هتحطهم في غرفة واحدة زي ماتفقنا , يعني مثلا بتحفظ ادوات المطبخ في اللغة دي يبقى هتربط كل كلمة بصورتها و تتخيلهم كلهن في المطبخ و هكذا ...
- الأفعال بتاعة اللغة ممكن تربطها بصور في النادي مثلا : يجري – يسبح – يلعب – يمشي ......
- في بعض اللغات النوع مهم ( مذكر – مؤنث ) ممكن تقسم الغرفة اللي هتتخيلها او المكان يعني لنصين , نص للحاجات المذكرة و نص للحاجات المؤنثة و بكده هتبقى عارف الحاجات المؤنثة مع بعض و المذكر مع بعض و تفصلهم بحاجة واضحة .
- لما يكون في كلمات محايدة تنفع مذكر و تنفع مؤنث , اقسم المكان ل3 اجزاء و جمع كل نوع لواحده و المحايد لواحده و متنساش تفصل بينهم بحاجة واضحة .

** في بقى طريقة تالتة متكلمناش فيها قبل كده اسمها :
- طريقة ال100 كلمة :
• ده كتاب لكاتب اسمه توني بوزان اسمه (using your memory ) المشكلة اني ملقتش الكتاب ده او اي لينك ليه عالنت , لة حد عرف يجيبوا يبقى كتر خيره اوي بجد .
• المهم ان الكاتب ده بيقول ان كل لغة فيها 100 كلمة لو حفظتهم هتبقى لميت 50 % من اللغة دي , الكلام ده لسه تحت الدراسة و مش مؤكد بس كان لازم نقوله برضو .

2)ازاي تفتكر في الأمتحانات :
• الطرق اللي هنحتاجها : - الرقم \ الوزن .
- الرقم \ الشكل .
- الأبجدية .
- الرحلة او الطريق .
** و دول كلهم في اللينك ده : http://www.facebook.com/board.php?uid=9104463337#/topic.php?uid=9104463337&topic=8094
- تخطيط العقل او الخرائط , و دي في اللينك ده : http://www.facebook.com/board.php?uid=9104463337#/topic.php?uid=9104463337&topic=8315
و هتلاقوها في نص الموضوع كده .
* من احسن طرق المراجعة الخرائط دي و في حاجة مهمة : يا جماعة دي كلها طرق ازاي نفتكر مش ازاي نحفظ , ازاي مفتكر اللي حفظناه بقى , و دي بصراحة كارثة انا جربتها اني كنت حافظة كويس و مفتكرتش اي حاجة !!!!!!
* المهم ان الطرق الخمسة دول بيساعدوا جدا جداااااااااااااااا في المذاكرة و عن تجربة .

3)ازاي تفتكر اسماء الناس :
أ ) الربط بالوجه :
- لما تقابل حد اول مرة دور على حاجة مميزة في وشه : عينه , شعره , حواجبه , دقنه ... اكيد هتلاقي حاجات مش حاجة واحدة بس و اربط بقى الحاجة المميزة دي بأسمه , و كررها بينك و بين نفسك طبعا – مش عايزين فضايح قدام الناس الغريبة -
- و ممكن تربط اسمه بأسم واحد تاني تعرفه ليه نفس الأسم او نفس الصفة المميزة .

ب ) التكرار :
كلنا طبعا عارفين ان التكرار بيعلم الشطار و بس ...فلما تقابل حد لأول مرة اطلب منه يعيد اسمه و استخدمه في الكلام على اد متقدر بس من غير غلاسة – و خد بالك لة كان حد خلقه ضيق –
- لو الأسم غريب اسأله حروفه ايه ؟ طب معناه ايه ؟ و مصدره ايه ؟ و لو ينفع تاخد الكارت بتاعه يبقى فل اوي .
- كل متسمع الأسم و تكرره كل ما هيثبت في دماغك , بعد ما تسيب الشخص ده كرر الأسم بينك و بين نفسك كذا مرة ولو اسم صعب اوي اكتبه في ورقة و ابقى بص عليها كده كل كام دقيقة لحد ميثبت .

********** لحد كده الكلام خلص في موضوع الذاكرة ده ... فاضل بقى حاجة عايزة اقولهالكم من عندي ********

- الكلام و الطرق دي حلوة اوي لما تكون نايم كويس و بتاكل ال3 وجبات في مواعيدهم و خضار و فاكهة و ااحاجات الجميلة دي ... و ده طبعا مش بيحصل ايام الأمتحانات و لا اغلب ايام الشغل ... يعني من الاخر مش بيحصل اصلا ... في نبات بجد غريب جدا حتى لو شفتوا صورته هتلاقوها شبه جسم الأنسان اسمه الجنسينج (ginseng )
-
http://www.facebook.com/photo_search.php?oid=9104463337&view=user#/photo.php?pid=2663442&op=1&o=user&view=user&subj=9104463337&aid=-1&oid=9104463337&id=732190048

http://www.facebook.com/photo_search.php?oid=9104463337&view=user#/photo.php?pid=2663443&op=1&o=user&view=user&subj=9104463337&aid=-1&oid=9104463337&id=732190048

- بيعمل حاجات جامدة جداا .. بيعلي التركيز و يزود مقاومة الجسم للأمراض و يقلل الفترة بتاعت المرض و بيظبط الجسم بس مش زي المنشطات اللي قلنا عليها مش كويسة عالمخ , لأ ده حاجة طبيعية و بجد هايلة جدا , انا عايشة عليه و مجرباه و هقولكم اسماء الادوية اللي في السوق اللي فيها النبات ده و معاها كمان شوية فيتامينات و اسعارها .. و جربوا و بجد مش هتندموا خالص و هتحسوا بالفرق .
- Vitamax ***** 30 capsules *** 24 gneh
- V 2 plus ***** 24 capsules *** 7 gneh
• دول اللي انا جربتهم و بجد حلوين اوي ... في حاجات تاني كتير بس مضمنهاش , و في حاجات فيها جنسنج بس زي : ginsana : 30 capsules b 10 gneh
• Ginseng 100 : 24 capsules b 6 gneh
• Ginseng 85 :20 capsules b 4 gneh
• القائمة طوييييييييييييييييييييييييييييلة اللي عايز يستفسر عن اي حاجة فيه يقوللي .

كيف تحسن ذاكرتك 3.. ؟؟

النهاردة هنكمل كلامنا و على فكرة احنا قربنا نخلص موضوع الذاكرة ده , فاضل مرة و خلاص و الموضوع اللي بعده الحقيقة هيبقى مفاجأة انشاءالله ...

4) تذكر المعلومات المجمعة ( طريقة الغرفة الرومانية ) :
العنوان شكله رخم اوي مش كده ؟؟ .. انا برضو حسيت كده ..
- المعلومات المجمعة يعني معلومات مش في قائمة زي اللي فات – لأ معلومات ممكن ميكونش ليها علاقة ببعض , زي مثلا تعليم اللغات كل كلمة ليها معنى و ملهاش دعوة بغيرها .
- رومانية : عشان فكرة قديمة بس مش معنى كده انها وحشة .
- الفكرة هي انك تتخيل غرفة – ايا كانت – المهم تكون عارفها كويس : غرفة نومك – غرفة المعيشة – او حتى واحدة تعملها فخيالك انت , و تبقى عارف فيها ايه كويس اوي , و بعد كده هتربط كل معلومة عايز تحفظها بحاجة في الغرفة دي .
- هي عاملة زي طريقة الرحلة بس الفرق انها مش مترتبة .. كل الحكاية انك لما تنسى حاجة هتتخيل انك دخلت الغرفة دي و تشوف الحاجات اللي فيها و تفتكر .
- ممكن كمان تزود عدد الغرف زي مانتا عايز على حسب الحاجات اللي عايز تفتكرها .

5) تذكر الأرقام الطويلة :
نصحصح بقى مع بعض اوي ونجيب ورق و اقلام .... بجد ممتعة جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
هتاخد شوية وقت في تعليمها ... بس بعد كده لو عايز تحفظ رقم من 14 رقم هتحفظه في دقايق !!!
- الطريقة دي مالهاش ترجمة لأن عندنا للأسف من تالتة ابتدائي بيستخدموا الآلة !! يعني محاولوش يترجموا الموضوع , بس كل حاجة و ليها حل و الأنجليزي بتاعها بسيط جدا .

أ ) ربط الأرقام بحروف معينة ( حفظ جدا و لازم تتحفظ قبل متكمل الطريقة لأنك مش هتعرف تستخدمها غير لما تحفظ دول )
0 --> s , z, soft- c
1 --> d , t , th
2--> n
3 --> m
4 --> R
5 --> L
6--> j , sh , soft-ch , dg , soft- g
7--> k , hard –ch , hard – c , hard – g
8--> f , v
9--> p , b
زي مانتو شايفين كل رقم ليه حروف , موضوع الsoft و الhard ده ف;ي النطق يعني .. مثلا
Soft c --> cell , city , receive (s)
Hard c --> call , cat (k)
Soft g --> general , large , energy (j)
Hard g --> good , goat , gift (g)
و هكذا ... المهم ان كل رقم يتحفظ بييجي معاه حروف ايه .

ب ) كيف نبدأ :
** المرحلة الأولى : هتدخل كل رقم في كلمة من خلال الحرف بتاعه , يعني مثلا :
0 – saw
1- door
2 –not
3- moon
و هكذا ..... يلا بقى هات و هاتي ورقة و اكتب كلمة لكل رقم من (0 -9 ) .

** المرحلة التانية : و هنا بقى هنبتدي نكتب ارقام من رقمين ( 01 – 99 ) و مكتب كلمة من الحرفين بتوع الرقمين , يعني مثلا :
27 – nag
09 – soap
64 – chair
89 – fop
- يلا كملوا بقى .. اي رقم ييجي علي بالك و شوف هتجيب كلمة شكلها ايه .. و يا سلام بقى لى كتبت من (01 – 99 ) كلهم تبقى استااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااذ . يلا يا اساتذة ;)

** المرحلة التالتة : هنكبر الحكاية شوية و الرقم من 3 ارقام , زي مثلا :
400 – r , c , s (races )
801 – f , z , d (fazed )
520 – l , n, s (lions )
242 – n , r , n (nervana ) :D
كده بقى ... كملوا ...
و زي مقلتلكم ان موضوع الأنجليزي ده ليه حل ... فبكل فخر كمصرية .. و احنا مبدعين و مبتكرين دايما .. ايه المشكلة اننا بدل منجيب كلمات بالأنجليزي نجيب كلمات فرانكواراب ؟؟!! لغة الشات اللي كلنا زي القرود فيها , خد الروف و هات كلام عربي بحروف انجليزي – يا جدعان احنا مبنغلبش والحمدلله – لو حد مش عارف ولا عربي ولا انجليزي .. يستنى بقى الطبعة الهندي .. اكتر من كده مش هعرف اخترع .
ندخل بقى في الأرقام الكبيرة :
كلنا عارفين ال pi = 3.14159265359 نحفظه ازاي ده مثلا ؟
هنقسمه و نعمل من كل مجموعة ارقام ( بالكتير 3 ارقام ) كلمة و ندخلها في حدوتة او طريقة الرحلة اللي عملناها قبل كده في المرة اللي فاتت عشان نفتكر بالترتيب .
3 --> m (moon )
141 --> d , r , d ( dared )
59 --> l ,p ( lump )
26 --> n , ch ( notch )
53 --> l , m ( lime )
59 --> l , p ( loop )
كل واحد و الكلام زي ماييجي عنده بقى .. و تجمعها و تعملها حدوتة او جمل متصلة اللي يريحك من الطرق اللي قلنا عليها في الحفظ بالترتيب ماشي .

6 ) تخطيط العقل او ال mind mapping :
التخطيط ده بقى مش عارفة اذا كنتم سمعتوا عنه ولا لأ , هو بيتعمل فيه كورسات كتير عشان هو بيساعد على حل المشكلات و التفكير الصحيح و الكلام الحمصي ده بس انا اخدت الجزء المخصوص بالذاكرة و دمتم .
- الفكرة فالموضوع ده امك تعمل خريطة سهل المخ يفتكرها ساعة الزنقة الي هي فالغالب بتبقى الأمتحانات , بس ايا كان سهل يفتكرها في اي وقت .

ازاي تعملها :
1- العنوان الرئيسي للمشكلة او الموضوع هتكتبه في نص الصفحة و ترسم حواليه دايرة .
2- المعلومات اللي متفرعة من العنوان ده هتخرج من الدايرة على شكل خطوط مستقيمة في كل الجهات على حسب عددهم .
3- و هكذا المتفرع من المتفرع ....... هتلاقيها عاملة زي فروع الشجرة شوية .
دي صورة للتوضيح هي بتبقى عاملة ازاي :( تحت )


**** اهم الخطوات عشان تعمل خريطة مفيدة جدا لأقصى درجة :

1- استخدم كلمة واحدة اة جملة واحدة لكل معلومة , ايييييييييييييييييوة خير الكلام ما قل و دل , و كل الكلام ما كان قصير و مباشر هيريحك اكتر في انك تفتكره .
2- سيب مسافات معقولة بين الكلام .. عشان يبقى سهل تقراه و كمان المعلومات تبقى منفصلة .
3- استخدم الوان مختلفة لكل فكرة او مجموعة حاجات مترابطة – ده بيخليها اسهل .
4- استخدم رموز او صور كل ماتقدر في الكلمات و الجمل , بس �8;كون رموز و صور انت عارفها كويس يعني قلب بدل كلمة قلب , عين , وردة , رمز الصح و الغلط ..... و هكذا .
5- وصل بين الحاجات المترابطة – يعني اعمل خط بين معلومة و معلومة ليها علاقة بيها – ممكن تكتشف حاجات ليها علاقة ببعض مكانتش واضحة الأول .
*********كده جزء الرغي خلص .... دلوقت اللعب بقى :D *****************

العاب الذاكرة :
• عمرك قبل كده بصيت على رقم تليفون و فضلت تكرره لحد  5;احفظته و بعدها بدقايق لقيت نفسك نسيته ؟
ده لأن التخزين السريع بيبقى في الذاكرة المؤقتة و دي عمرها قصير – انما عشان تفضل فاكرلازم تخزن في الذاكرة طويلة الأمد – المهم يعني اللعب اللي هنلعبها دي عشان نحسن الاتنين .... ادعولي بقى .....

1 ) نقول حدوتة (:
دي من اجمل الألعاب بالنسبالي لأني بحب الحواديت قوي .. اللعبة كل ما العدد فيها كبر هتبقى احلى , الحكاية بقى اننا هنحدد حاجات معينة موجودة في المكان زي مثلا : موبايل – ساعة – كرسي – شنطة – صورة – قلم
و نبتدي نألف حدوتة بالحاجات دي و كل واحد هيزود جزء – هتشوفوا تهيييس على اعلى مستوى :D - لحد منخلص الحاجات كلها , و بعدين نشيل الحاجات كلها بره المكان اللي قاعدين فيه .. و بعدين نشوف مين فاكر الحاجات بأنه يحكي الحدوتة تاني و حد يكمل و كل ماحد يقول حاجة نجيبها .. لحد منجيبهم كلهم .

2) pexeso او الأزواج المتشابهة :
دي ممكن تلعبها لوحدك .
- هتجيب 24 ورقة كوتشينة نصهم زي نصهم ( يعني 2 بيت , 2 شايب ... و هكذا ) و تحطهم على وشهم و تلخبطهم , بعد كده هتكشف ورقة و تركز هي ايه و تقلبها تاني و تبتدي تقلب باقي الورق ورقة ورقة تشوفها و ترجع تقلبها تاني لحد متلاقي الورقة اللي زي اللي شفتها فالأول اللي المفروض بقى تبقى فاكر مكانها فين !!!
- كل ورقتين زي بعض تشيلهم لحد ميخلصوا .
- شوف الوقت اللي هتاخده لحد متخلص , و كل ماتتحسن زود عدد الورق 30 – 42 – 60 ....

3 ) blind puzzles :
Blind يعني تجمع الصورة من غير ماتشوف الصورة الأصلية كل شوية , هي مرة واحدة و خلاص .
في عالfacebook هنا application فيها النوع ده و كمان من غير متشوف الصورة خالص !!!
http://apps.facebook.com/jigsaw_puzzle/home.php?src=sidenav

4 ) الأسئلة و المسابقات :
في اي مجال : سينما , موسيقى , تاريخ , جغرافيا .......
• كتر الأسئلة بيشغل المخ و بيحسن الذاكرة حتى لو الأسئلة مكررة , انا مكنتش اعرف الموضوع ده بس كان في ناس كنت مجنناهم من كتر الأسئلة لدرجة انهم بعد كده ادمنوها !!!
• طبعا دي سهل تجيبها , اكتب quiz على جوجل و اتفرج و عيش ......

******** كفاية كده المرة دي ... المرة الجاية انشاءالله ازاي تطبق اللي فات ده كله في انك تتعلم لغة جديدة , ازاي تفتكر في الأمتحانات و كمان ازاي تفتكر اسماء الناس !! ***********


كيف تحسن ذاكرتك 3.. ؟؟

النهاردة هنكمل كلامنا و على فكرة احنا قربنا نخلص موضوع الذاكرة ده , فاضل مرة و خلاص و الموضوع اللي بعده الحقيقة هيبقى مفاجأة انشاءالله ...

4) تذكر المعلومات المجمعة ( طريقة الغرفة الرومانية ) :
العنوان شكله رخم اوي مش كده ؟؟ .. انا برضو حسيت كده ..
- المعلومات المجمعة يعني معلومات مش في قائمة زي اللي فات – لأ معلومات ممكن ميكونش ليها علاقة ببعض , زي مثلا تعليم اللغات كل كلمة ليها معنى و ملهاش دعوة بغيرها .
- رومانية : عشان فكرة قديمة بس مش معنى كده انها وحشة .
- الفكرة هي انك تتخيل غرفة – ايا كانت – المهم تكون عارفها كويس : غرفة نومك – غرفة المعيشة – او حتى واحدة تعملها فخيالك انت , و تبقى عارف فيها ايه كويس اوي , و بعد كده هتربط كل معلومة عايز تحفظها بحاجة في الغرفة دي .
- هي عاملة زي طريقة الرحلة بس الفرق انها مش مترتبة .. كل الحكاية انك لما تنسى حاجة هتتخيل انك دخلت الغرفة دي و تشوف الحاجات اللي فيها و تفتكر .
- ممكن كمان تزود عدد الغرف زي مانتا عايز على حسب الحاجات اللي عايز تفتكرها .

5) تذكر الأرقام الطويلة :
نصحصح بقى مع بعض اوي ونجيب ورق و اقلام .... بجد ممتعة جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
هتاخد شوية وقت في تعليمها ... بس بعد كده لو عايز تحفظ رقم من 14 رقم هتحفظه في دقايق !!!
- الطريقة دي مالهاش ترجمة لأن عندنا للأسف من تالتة ابتدائي بيستخدموا الآلة !! يعني محاولوش يترجموا الموضوع , بس كل حاجة و ليها حل و الأنجليزي بتاعها بسيط جدا .

أ ) ربط الأرقام بحروف معينة ( حفظ جدا و لازم تتحفظ قبل متكمل الطريقة لأنك مش هتعرف تستخدمها غير لما تحفظ دول )
0 --> s , z, soft- c
1 --> d , t , th
2--> n
3 --> m
4 --> R
5 --> L
6--> j , sh , soft-ch , dg , soft- g
7--> k , hard –ch , hard – c , hard – g
8--> f , v
9--> p , b
زي مانتو شايفين كل رقم ليه حروف , موضوع الsoft و الhard ده في النطق يعني .. مثلا
Soft c --> cell , city , receive (s)
Hard c --> call , cat (k)
Soft g --> general , large , energy (j)
Hard g --> good , goat , gift (g)
و هكذا ... المهم ان كل رقم يتحفظ بييجي معاه حروف ايه .

ب ) كيف نبدأ :
** المرحلة الأولى : هتدخل كل رقم في كلمة من خلال الحرف بتاعه , يعني مثلا :
0 – saw
1- door
2 –not
3- moon
و هكذا ..... يلا بقى هات و هاتي ورقة و اكتب كلمة لكل رقم من (0 -9 ) .

** المرحلة التانية : و هنا بقى هنبتدي نكتب ارقام من رقمين ( 01 – 99 ) و مكتب كلمة من الحرفين بتوع الرقمين , يعني مثلا :
27 – nag
09 – soap
64 – chair
89 – fop
- يلا كملوا بقى .. اي رقم ييجي علي بالك و شوف هتجيب كلمة شكلها ايه .. و يا سلام بقى لى كتبت من (01 – 99 ) كلهم تبقى استااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااذ . يلا يا اساتذة ;)

** المرحلة التالتة : هنكبر الحكاية شوية و الرقم من 3 ارقام , زي مثلا :
400 – r , c , s (races )
801 – f , z , d (fazed )
520 – l , n, s (lions )
242 – n , r , n (nervana ) :D
كده بقى ... كملوا ...
و زي مقلتلكم ان موضوع الأنجليزي ده ليه حل ... فبكل فخر كمصرية .. و احنا مبدعين و مبتكرين دايما .. ايه المشكلة اننا بدل منجيب كلمات بالأنجليزي نجيب كلمات فرانكواراب ؟؟!! لغة الشات اللي كلنا زي القرود فيها , خد الروف و هات كلام عربي بحروف انجليزي – يا جدعان احنا مبنغلبش والحمدلله – لو حد مش عارف ولا عربي ولا انجليزي .. يستنى بقى الطبعة الهندي .. اكتر من كده مش هعرف اخترع .
ندخل بقى في الأرقام الكبيرة :
كلنا عارفين ال pi = 3.14159265359 نحفظه ازاي ده مثلا ؟
هنقسمه و نعمل من كل مجموعة ارقام ( بالكتير 3 ارقام ) كلمة و ندخلها في حدوتة او طريقة الرحلة اللي عملناها قبل كده في المرة اللي فاتت عشان نفتكر بالترتيب .
3 --> m (moon )
141 --> d , r , d ( dared )
59 --> l ,p ( lump )
26 --> n , ch ( notch )
53 --> l , m ( lime )
59 --> l , p ( loop )
كل واحد و الكلام زي ماييجي عنده بقى .. و تجمعها و تعملها حدوتة او جمل متصلة اللي يريحك من الطرق اللي قلنا عليها في الحفظ بالترتيب ماشي .

6 ) تخطيط العقل او ال mind mapping :
التخطيط ده بقى مش عارفة اذا كنتم سمعتوا عنه ولا لأ , هو بيتعمل فيه كورسات كتير عشان هو بيساعد على حل المشكلات و التفكير الصحيح و الكلام الحمصي ده بس انا اخدت الجزء المخصوص بالذاكرة و دمتم .
- الفكرة فالموضوع ده امك تعمل خريطة سهل المخ يفتكرها ساعة الزنقة الي هي فالغالب بتبقى الأمتحانات , بس ايا كان سهل يفتكرها في اي وقت .

ازاي تعملها :
1- العنوان الرئيسي للمشكلة او الموضوع هتكتبه في نص الصفحة و ترسم حواليه دايرة .
2- المعلومات اللي متفرعة من العنوان ده هتخرج من الدايرة على شكل خطوط مستقيمة في كل الجهات على حسب عددهم .
3- و هكذا المتفرع من المتفرع ....... هتلاقيها عاملة زي فروع الشجرة شوية .
دي صورة للتوضيح هي بتبقى عاملة ازاي :( تحت )


**** اهم الخطوات عشان تعمل خريطة مفيدة جدا لأقصى درجة :

1- استخدم كلمة واحدة اة جملة واحدة لكل معلومة , ايييييييييييييييييوة خير الكلام ما قل و دل , و كل الكلام ما كان قصير و مباشر هيريحك اكتر في انك تفتكره .
2- سيب مسافات معقولة بين الكلام .. عشان يبقى سهل تقراه و كمان المعلومات تبقى منفصلة .
3- استخدم الوان مختلفة لكل فكرة او مجموعة حاجات مترابطة – ده بيخليها اسهل .
4- استخدم رموز او صور كل ماتقدر في الكلمات و الجمل , بس تكون رموز و صور انت عارفها كويس يعني قلب بدل كلمة قلب , عين , وردة , رمز الصح و الغلط ..... و هكذا .
5- وصل بين الحاجات المترابطة – يعني اعمل خط بين معلومة و معلومة ليها علاقة بيها – ممكن تكتشف حاجات ليها علاقة ببعض مكانتش واضحة الأول .
*********كده جزء الرغي خلص .... دلوقت اللعب بقى :D *****************

العاب الذاكرة :
• عمرك قبل كده بصيت على رقم تليفون و فضلت تكرره لحد ماحفظته و بعدها بدقايق لقيت نفسك نسيته ؟
ده لأن التخزين السريع بيبقى في الذاكرة المؤقتة و دي عمرها قصير – انما عشان تفضل فاكرلازم تخزن في الذاكرة طويلة الأمد – المهم يعني اللعب اللي هنلعبها دي عشان نحسن الاتنين .... ادعولي بقى .....

1 ) نقول حدوتة (:
دي من اجمل الألعاب بالنسبالي لأني بحب الحواديت قوي .. اللعبة كل ما العدد فيها كبر هتبقى احلى , الحكاية بقى اننا هنحدد حاجات معينة موجودة في المكان زي مثلا : موبايل – ساعة – كرسي – شنطة – صورة – قلم
و نبتدي نألف حدوتة بالحاجات دي و كل واحد هيزود جزء – هتشوفوا تهيييس على اعلى مستوى :D - لحد منخلص الحاجات كلها , و بعدين نشيل الحاجات كلها بره المكان اللي قاعدين فيه .. و بعدين نشوف مين فاكر الحاجات بأنه يحكي الحدوتة تاني و حد يكمل و كل ماحد يقول حاجة نجيبها .. لحد منجيبهم كلهم .

2) pexeso او الأزواج المتشابهة :
دي ممكن تلعبها لوحدك .
- هتجيب 24 ورقة كوتشينة نصهم زي نصهم ( يعني 2 بيت , 2 شايب ... و هكذا ) و تحطهم على وشهم و تلخبطهم , بعد كده هتكشف ورقة و تركز هي ايه و تقلبها تاني و تبتدي تقلب باقي الورق ورقة ورقة تشوفها و ترجع تقلبها تاني لحد متلاقي الورقة اللي زي اللي شفتها فالأول اللي المفروض بقى تبقى فاكر مكانها فين !!!
- كل ورقتين زي بعض تشيلهم لحد ميخلصوا .
- شوف الوقت اللي هتاخده لحد متخلص , و كل ماتتحسن زود عدد الورق 30 – 42 – 60 ....

3 ) blind puzzles :
Blind يعني تجمع الصورة من غير ماتشوف الصورة الأصلية كل شوية , هي مرة واحدة و خلاص .
في عالfacebook هنا application فيها النوع ده و كمان من غير متشوف الصورة خالص !!!
http://apps.facebook.com/jigsaw_puzzle/home.php?src=sidenav

4 ) الأسئلة و المسابقات :
في اي مجال : سينما , موسيقى , تاريخ , جغرافيا .......
• كتر الأسئلة بيشغل المخ و بيحسن الذاكرة حتى لو الأسئلة مكررة , انا مكنتش اعرف الموضوع ده بس كان في ناس كنت مجنناهم من كتر الأسئلة لدرجة انهم بعد كده ادمنوها !!!
• طبعا دي سهل تجيبها , اكتب quiz على جوجل و اتفرج و عيش ......

******** كفاية كده المرة دي ... المرة الجاية انشاءالله ازاي تطبق اللي فات ده كله في انك تتعلم لغة جديدة , ازاي تفتكر في الأمتحانات و كمان ازاي تفتكر اسماء الناس !! ***********


كيف تحسن ذاكرتك .. 2

كيف تحسن ذاكرتك .. 2

by Nervana Pharma on Sunday, March 1, 2009 at 10:39pm
اتكلمنا المرة اللي فاتت ازاي تفتكر قائمة بسيطة مش مشترط فيها الترتيب (الربط \ السرد ) .
طيب لو مطلوب بقى الترتيب ؟؟؟!!! يعني بالذات في الاحداث التاريخية و التجارب العلمية و الحاجات دى نعمل اييييييييييييييييييييه ؟؟؟؟
2- كيف تتذكر قائمة بسيطة بالترتيب :
أ) طريقة الرقم \ الوزن :

لو فاكرين طرق السرد و الربط هتفتكروا اننا قلنا ان الأساس هو ربط كل كلمة بصورة لتكوين جملة \ حدوتة مرتبطين ببعض عشان نفتكرهم ببعض . تمام ؟ انما مكانش شرط الترتيب لأنها حاجات مش مهم تترتب , لكن زي ما قلنا فرضا انا عايزة احفظ احداث الترتيب فيها شيء اساسى .. المبدأ واحد ربط الكلمة بصورة لكن عشان موصوع الترتيب ده هنزود حاجة .. اننا هنربط الصورة و الكلمة بالأرقام من (1 – 10 ) , لأن مستحيل تنسى الأرقام دي ... ولو نسيت بقى يبقى انا مش هفيدك يبني و روح شوفلك دكتور انت كده وصلت لمرحلة مايتسكتش عليها .
*** نرجع للطريقة بقى , اخرة الرغي ده يعني هنعمل ايه ؟؟ هقولكم
هنكتب الأرقام من ( 1 – 10 ) او على حسب عدد الحاجات و نجيب صورة على وزن الرقم :
1- gun
2- shoe
3- tree
4- door
5- wife
6- bricks
7- heaven
8- gate
9- line
10- hen
اللي مش عاجبه طبعا يقدر يغير براحته , المهم انك تجيب صورة على وزن الرقم , عربي انجليزي هندي براحتك , و بعد كده نربط كل صورة بالحاجة اللي في ترتيبها و نحطها في جملة , طبعا بما انك حافظ الأرقام و عارف الصورة بتاعة الرقم هتلاقي الجملة اللي معمولة للصورة دي ظهرت و فيها الكلمة اللي عايز تفتكرها و بالترتيب .
يعني مثلا : تاني اهم فيلسوف اغريقي اسمه Heraclitus هياخد رقم 2
2- shoe
* a shoe worn by Heracles glowing with bright light .
لاحظ ان مش شرط الحروف تبقى زي بعض بالظبط .. المهم النطق .
مثال تاني (من عندي بقى ) : تالت اكبر شركة ادوية في العالم جونسون
3 – شيكولاتة ( العربي بقى )
جملتي هتكون : جون اكل شيكولاتة سوداء
لاحظ ان اسم جونسون مكملش في الجملة (جون – سو ) لكن اكيد برضو هفتكر .

ب ) طريقة الرقم \ الشكل :

دي زي الوزن بس بدل الوزن بنجيب صورة شكل الرقم :
1- شمعة , عصاية ...
2- حلق ...
3- شوكة
4- مقبض باب , ايد فرشة
5- كحكة , حلق مدور
6- شاكوش
7- تي – شيرت
8- قمة جبل
9- بلونة بخيط , عصاية جدو
10- مضرب جولف و كرة
طبعا قلت و بعيد تاني الصور دي ترجع لخيالك انت – ارجع للمقدمة –
و برضو نجيب جملة فيها الحاجة االي هنفتكرها و الصورة بتاعت الرقم .

****** و زي ماربطنا بالأرقام عشان صعب اننا منفتكرهاش .. ممكن كمان نربط بالحروف الأبجدية ;)

ج) طريقة الحروف الأبجدية :

و هنا بنجيب صورة تفكرنا بالحرف و نربطها بالكلمة اللي عايزنها في جملة .. متهيألي اسهل صور نجيبها و صعب جدا ننساها هي اول حاجة اتعلمنا بيها الحروف .... ايواااااااااااااا قولوا معايا
ا – ارنب * ب – بطة * ت- تفاحة .......... :D
الطريقة دي كويسة في الحاجات اللي اكتر من 10 لكن برضو مش اكتر بكتير ..
الطويلة لسه جاية اهي :

3 - كيف تتذكر القوائم الطويلة ( طريقة الرحلة ) :

الطريقة دي جامدة جدا و ممتعة و مفيدة جدا جدا في الحاجات الكتير سواء محتاجة ترتيب او لأ , و سواء متفرعة و متشعبة ولا لأ , لو اتدربت عليها و اتعملت صح ممكن تحفظ كل عناصر الجدول الدوري , كل الملوك و الرؤساء اللي في العالم , كل المعلومات الجغرافية ... كل حاجة تتخيلها و لا تتخيلها .
- خليكوا معايا واحدة واحدة كده
- الموضوع بيعتمد على انك تربط المعلومة بمعالم ة علامات معينة في رحلة او طريق يعني انت عارفه كويس اوي ....
- يعني مثلا : الطريق من بيتك للشغل او الجامعة – هتجيب ورقة و تكتب فيها كل الحاجات اللي انت فاكرها بالترتيب من ساعة ماتخرج من البيت لحد متوصل , كل حاجة و اي حاجة ( شارع – محل – شجرة معينة بتلفت نظرك – محطة – النيل – البحر – الجبل – بتاع الجرايد – محل العصير .... ) اي حاجة فاكرها كويس و بالترتيب ** اللي شاكك فيه ابعد عنه .
- بعد كده هتربط كل علامة من اللي كتبتهم دول بمعلومة بتكوين صورة في دماغك تجمعهم ببعض – بترتيب المعلومات طبعا – و المعلومة اللي فيها احداث كتير مثلا ممكن بدل الصورة يبقى فيلم صغير زي ماتفقنا في المقدمة – تتوصى بيها - .
- بكده هتقدر تفتكر الحاجات بالترتيب كمان لأنك عارف المكان كويس , و كل متعوز تحفظ حاجات اكتر زود الطريق ولو حاجات اقل تقلل المسافة – و برضو لو حاجة متفرعة من حاجة تقدر تدخل في شارع تاني و ترجع و تكمل و تروح تيجي براحتك .
- الطريقة دي بكده فيها ميزة جامدة جدا انك تقدر تبتدي من اي نقطة و تكمل بعدها , و تفدر كمان ترتبهم بطريقة عكسية .
- الموضوع بس هياخد وقت منك اول مرة في تحديد المكان و الطريق و الربط بينهم بس بمجرد ميحصل هتلاقي الموضوع سهل اوي و بيوفر وقت كبير بعد كده .
- خصوصا لو مثلا عايز تفتكر حاجة عشان امتحان و ربطتها بالطريق من البيت للكلية او المعهد او المدرسة هتلاقي نفسك بتراجع تلقائي من ساعة متخرج من البيت لحد هناك , ولو عندك مقابلة او اجتماع و رطت المعلومات المهمة بالطريق هيبقى مستحيل تنسى حاجة .

***** خلاص افراج انهاردة لحد كدة ... المرة الجاية ان احيانا ربنا و كان لينا عمر ( ازاي تفتكر المعلومات اللي ملهاش علاقة ببعض – و الأرقام الطويلة و دي بالذات عايزة صحصحة جامدة جدا جدا بس بجد متعة )

Nervana Nagy
28-2-2009

كيف تحسن ذاكرتك .. ؟؟

- اكتر شكوى ممكن تسمعها اليومين دول و من مختلف الأعمار هى النسيان ..
- نسيان اشخاص , الارقام , حاجات هتتعمل , المذاكرة , الاسماء .... الخ و القائمة طويلة
المشكلة الأكبر ان في ناس بتستسهل و تروح الصيدلية عشان منشطات و في صيادلة بتستهبل و تستغل الموضوع و يديك اي فيتامينات و يقولك دي اللي هتجيب من الأخر و فى الغالب بتكون حاجة غالية – شفت بعيني – مع ان اغلب مشاكل النسيان بتتحل عن طريق تغيير طريقة تخزين و استرجاع المعلومة .. و المنشطات معمولة عشان الناس اللي بيحصل عندها تلف في خلايا المخ – بعيد عنكم زي مرض الزهايمر كده - .
و بالتالي الطرق اللي هنقولها هتبقى عن تخزين و استرجاع المعلومة ..

***مقدمة عامة هامة جدا جدا :
- اكيد احنا عارفين ان كل يوم المخ بيتعرض لألاف المؤثرات اللي لازم يتعامل معاها و يفسرها و يخزنها , يمكن لأنها بقت حاجة عادية بالنسبالنا مش واخدين بالنا , مؤثرات دي زي : الصور – الألوان – الأشكال – الأصوات – الروائح – طعم الأكل و الشرب – الملموسات – الأوضاع – العواطف و اللغات .
رغم انهم كتير الا ان المخ بيعتبرهم حاجة سهلة جدا بدليل اننا حتى مش حاسين بأي مجهود فيهم , اللي صعب هو المعلومة المكتوبة و دي بتاخد مجهود كبير منه .

**الفكرة الرئيسية اللي بتقوم عليها طرق التخزين هي ربط المعلومة بصورة واضحة و عقلك يكون بيحبها – استنى بس شوية كله جاي فالسكة – و ده ازاي بقى ؟؟؟
1- استخدام صور ايجابية و محببة ,ضروري اوي محببة دي لأن المخ لو مش حاببها بيرفضها .
2- الصورة تبقى ملونة و مرتبطة باحساس معين (لأ انا لسه مخرفتش بس ببساطة الأحداث اللي بتفرح فيها اوي او تزعل فيها اوي مش بتنساها بسهولة و نفس الطريقة هنا ).
3- استخدم كل حواسك و انت بتكون الصورة دي , مش بس ألوان لأ كمان اصوات , رائحة معينة , حركة , احساس ... صورة كاملة من مجاميعه من الأخر و لو ركزتوا شوية هتلاقوا ان مثلا في مكان ارتبط معاكوا برائحة معينة او حاجة شفتها فيه و هكذا .
4- ادي الصورة دي 3 ابعاد – يعني خليها مجسمة و بتتحرك كمان – ده بالذات لما يكون في مواقف و ردود افعال .
5- الأخزاء المهمة اوي بالنسبالك اعملها زووم – يعني ركز عليها اوي و اتوصى بيها – علمها بأكتر من حاجة .
6- خف ف دمك :D , اه بجد , الحاجة اللي دمها خفيف بنفتكرها بسرعة و بنحبها , على عكس الحاجة الكئيبة , يعني لو تعرف تحول المعلومة لحاجة و تتريق عليها و تنقدها هتلاقي كل ده ثبت .
7- للأسف مش بس الحاجات اللي دمها خفيف هي اللي بتثبت ,لكن كمان الحاجات الوقحة – اه اللي فيها قلة ادب يعني – بس مش معنى كده نقلب بقى الكتب و المذاكرة و الناس لفيديو كليب !!!!! لأ – دي بس لأمانة الترجمة كتبتها و حرية الرأي برضو و انتو احرار بقى - .
8- الرموز (اشارات المرور – علامات الطريق – اي حاجة شبه اي حاجة الزقهم فبعض – كل اللي ييجي على بالك كويس ) بس الله يخليكوا بلاش ذكاء زيادة عن اللزوم و تلاقي كام معلومة شبه بعض و تشبههم ببعض !!!! و تنساهم كلهم !! و ساعتها تدعي عليا .. ولا اعرفك .


***طيب ازاي بقى نعمل الصورة اللي عمالين نقول عليها دي يعني :
شوف يا سيدي و شوفي يا ستي , الموضوع في 3 كلمات (التخيل – الربط – المكان )

1- التخيل :
اطلق لنفسك العنان زي مبيقولوا , و اي حاجة شبه اي حاجة فكر فيها زي انا مبقول
يعني زي ميعجبك فكر : غاوي كرة اشطة , غاوي اكل بالهنا و الشا يا سيدي , غاوي رعب و اكشن ميضرش , عيش براحتك عالاخر المهم فالأخر تتخيل و خلاص و زي ما اتفقنا حاجة تكون بتحبها .

2- الربط :
و دي بقى يعني تربط الحاجة اللي عايز تفتكرها بحاجة تفتكرها بيها اصلا .
يعني مثلا : عايز تربط رقم 3 بالسمكة اللي في حوض السمك (ضربت معاك كده بقى هنعمل ايه ) ممكن تتخيل رقم 3 ده ال3 سنون اللي ف شوكة دخلت في السمكة و بكده كل متشوف السمكة هتفتكر الشوكة و تفتكر رقم 3 . ( متعرفش الشوكة دي هتدخل في السمكة ليه او ازاي بس ده مثل اهون كتير من اللي فالنص الأصلى )
طرق الربط : - حاجات فوق بعض .
- تخبط حاجات فبعض .
- تلزقهم فبعض .
- تلفهم حوالين بعض .
- ترقصهم مع بعض (مش من عندي صدقوني :D )
- تربطهم بلون او شكل او رائحة شبه بعض .
- اعمل اللي انت عايزه و الأبداع والهبل مفتوح في الموضوع ده – يعني هي هتيجي انيل من السمكة و الشوكة - !!!!

3- المكان :
و دي بقى انك تربط الأتنين اللي فوق بمكان معين .
يعني مثلا السمكة الغلبانة دي هنربطها بحوض السمك .. مع توضيح بسيط : مش كل الأفكار بقى تبقى فنفس المكان .. خلاص يعني مش هي زنقت الدنيا عليه .. لأن ساعتها كله هيدخل في بعضه , غير المكان على اد متقدر انشالله حتى المعلومة التانية تربطها بطنطا – مش مهم قلنا مفتوح و عالبحري - .



******* كده المقدمة خلصت.... لولولولوللللللللللللللللللللللللللللللليييييييي
و مبدئيا اللي زهق يقفل و يقرا بعدين ... انما شتيمة و طولة لسان مش عايزة ... و ان كنت هعذركوا برضو .. دانا زهقتلكوا مني .

1- ازاي تفتكر قائمة بسيطة :

*** يعني مثلا البيت يكلمك عالتليفون و تلاقي صوت (90 % من الحالات دي بيبقى صوت واحدة ست ) و بتقولك هات كذا و كذا و كذا .. و تجيب و تدخل البيت و تقولك : جبت كذا ؟ - و سيحان الله تلاقيها منشنة عللي نسيته – تقولها : اخ !!! نسيت !!! – و طبعا معروف ايه بيحصل بعدها – تقولك : طب قوم انزل هاته بقى . – مع ان البواب بيبقى قاعد باشا تحت – ما علينا يعني دي القائمة البسيطة الي بنقول عليها فمثلا انت عايز تفتكر انك تجيب:
(لبن - شاى - سكر- رز- سمن- جاز- مسحوق غسيل أريال مثلا) فى طريقتين تفتكر بيهم:
(1)طريقة الربط (2)طريقة السرد

طربقة الربط
: اتكلمنا فيها قبل كده وهى انك تربط كل حاجة فيهم بصورة معينة و تربط بقى الصور دي كلها .
يعني مثلا هنا :
- خلي قلبك ابيض زي اللبن بلاش تبقى شايل في نفسك كده .
- شاي من غير سكر ؟؟؟؟ لا
- سكر ابيض طبعا ... قول كده ستي سمنتني بالسمنة و البسبوسة و السكر :P
و هكذا تفضل تربط كل حاجتين ببعض و يفضلوا يجيبوا بعض لحد اخر القائمة ما تخلص

}2{ طريقة السرد :
الحكاوي يعني , تعمل حدوتة فيها كل الحاجات المطلوبة بس اهم حاجة انها لو حاجة نقصت الحدوتة متكملش ... ايوة هجبر مخي يقول !!!
يعني هنا مثلا (و في الغالب ده واحد متجوز ) :
" صحيت الصبح حطيت السكر في الكباية و عملت شاي بلبن و بعدين جيت احطه عالترابيزة , اتاري المدام كانت بتعمل رز و وقعت السمنة , راحت الكباية اتزحلقت على البنطلون , دخلت اغيره و اجيب غيره لقيتهم كلهم في الغسيل و فالحة بس الهانم تقول هات مسحوق غسيل , انا شكلي فالاخر هولع فيها بجاز و ......... " هو هيكمل طبعا بس احنا ملناش دعوة بقى .
كده الحدوتة لمت كل الحاجات من غير مينفع ان حاجة متتقالش و بكده مفيش حاجة تتنسي .. غير ان في عامل مهم قلنا عليه ان العقل يكون حابب الصورة و طبعا عقل الرجل ده اكيد عجبه الكلام خصوصا النهاية السعيدة - البنات و الستات متقلقش هنعبيهم في اكياس .. الحواديت و الخيال جاي ;) -

*********** كفاية كده ؟؟؟ حاضر .. انا ماشية اهو و المرة الجاية انشاءالله هتبقى الحاجات الأكبر و الأصعب اننا نفتكرها ***************

Nervana Nagy
23-2 -2009

كيف تحسن ذاكرتك .. ؟؟

- اكتر شكوى ممكن تسمعها اليومين دول و من مختلف الأعمار هى النسيان ..
- نسيان اشخاص , الارقام , حاجات هتتعمل , المذاكرة , الاسماء .... الخ و القائمة طويلة
المشكلة الأكبر ان في ناس بتستسهل و تروح الصيدلية عشان منشطات و في صيادلة بتستهبل و تستغل الموضوع و يديك اي فيتامينات و يقولك دي اللي هتجيب من الأخر و فى الغالب بتكون حاجة غالية – شفت بعيني – مع ان اغلب مشاكل النسيان بتتحل عن طريق تغيير طريقة تخزين و استرجاع المعلومة .. و المنشطات معمولة عشان الناس اللي بيحصل عندها تلف في خلايا المخ – بعيد عنكم زي مرض الزهايمر كده - .
و بالتالي الطرق اللي هنقولها هتبقى عن تخزين و استرجاع المعلومة ..

***مقدمة عامة هامة جدا جدا :
- اكيد احنا عارفين ان كل يوم المخ بيتعرض لألاف المؤثرات اللي لازم يتعامل معاها و يفسرها و يخزنها , يمكن لأنها بقت حاجة عادية بالنسبالنا مش واخدين بالنا , مؤثرات دي زي : الصور – الألوان – الأشكال – الأصوات – الروائح – طعم الأكل و الشرب – الملموسات – الأوضاع – العواطف و اللغات .
رغم انهم كتير الا ان المخ بيعتبرهم حاجة سهلة جدا بدليل اننا حتى مش حاسين بأي مجهود فيهم , اللي صعب هو المعلومة المكتوبة و دي بتاخد مجهود كبير منه .

**الفكرة الرئيسية اللي بتقوم عليها طرق التخزين هي ربط المعلومة بصورة واضحة و عقلك يكون بيحبها – استنى بس شوية كله جاي فالسكة – و ده ازاي بقى ؟؟؟
1- استخدام صور ايجابية و محببة ,ضروري اوي محببة دي لأن المخ لو مش حاببها بيرفضها .
2- الصورة تبقى ملونة و مرتبطة باحساس معين (لأ انا لسه مخرفتش بس ببساطة الأحداث اللي بتفرح فيها اوي او تزعل فيها اوي مش بتنساها بسهولة و نفس الطريقة هنا ).
3- استخدم كل حواسك و انت بتكون الصورة دي , مش بس ألوان لأ كمان اصوات , رائحة معينة , حركة , احساس ... صورة كاملة من مجاميعه من الأخر و لو ركزتوا شوية هتلاقوا ان مثلا في مكان ارتبط معاكوا برائحة معينة او حاجة شفتها فيه و هكذا .
4- ادي الصورة دي 3 ابعاد – يعني خليها مجسمة و بتتحرك كمان – ده بالذات لما يكون في مواقف و ردود افعال .
5- الأخزاء المهمة اوي بالنسبالك اعملها زووم – يعني ركز عليها اوي و اتوصى بيها – علمها بأكتر من حاجة .
6- خف ف دمك :D , اه بجد , الحاجة اللي دمها خفيف بنفتكرها بسرعة و بنحبها , على عكس الحاجة الكئيبة , يعني لو تعرف تحول المعلومة لحاجة و تتريق عليها و تنقدها هتلاقي كل ده ثبت .
7- للأسف مش بس الحاجات اللي دمها خفيف هي اللي بتثبت ,لكن كمان الحاجات الوقحة – اه اللي فيها قلة ادب يعني – بس مش معنى كده نقلب بقى الكتب و المذاكرة و الناس لفيديو كليب !!!!! لأ – دي بس لأمانة الترجمة كتبتها و حرية الرأي برضو و انتو احرار بقى - .
8- الرموز (اشارات المرور – علامات الطريق – اي حاجة شبه اي حاجة الزقهم فبعض – كل اللي ييجي على بالك كويس ) بس الله يخليكوا بلاش ذكاء زيادة عن اللزوم و تلاقي كام معلومة شبه بعض و تشبههم ببعض !!!! و تنساهم كلهم !! و ساعتها تدعي عليا .. ولا اعرفك .


***طيب ازاي بقى نعمل الصورة اللي عمالين نقول عليها دي يعني :
شوف يا سيدي و شوفي يا ستي , الموضوع في 3 كلمات (التخيل – الربط – المكان )

1- التخيل :
اطلق لنفسك العنان زي مبيقولوا , و اي حاجة شبه اي حاجة فكر فيها زي انا مبقول
يعني زي ميعجبك فكر : غاوي كرة اشطة , غاوي اكل بالهنا و الشا يا سيدي , غاوي رعب و اكشن ميضرش , عيش براحتك عالاخر المهم فالأخر تتخيل و خلاص و زي ما اتفقنا حاجة تكون بتحبها .

2- الربط :
و دي بقى يعني تربط الحاجة اللي عايز تفتكرها بحاجة تفتكرها بيها اصلا .
يعني مثلا : عايز تربط رقم 3 بالسمكة اللي في حوض السمك (ضربت معاك كده بقى هنعمل ايه ) ممكن تتخيل رقم 3 ده ال3 سنون اللي ف شوكة دخلت في السمكة و بكده كل متشوف السمكة هتفتكر الشوكة و تفتكر رقم 3 . ( متعرفش الشوكة دي هتدخل في السمكة ليه او ازاي بس ده مثل اهون كتير من اللي فالنص الأصلى )
طرق الربط : - حاجات فوق بعض .
- تخبط حاجات فبعض .
- تلزقهم فبعض .
- تلفهم حوالين بعض .
- ترقصهم مع بعض (مش من عندي صدقوني :D )
- تربطهم بلون او شكل او رائحة شبه بعض .
- اعمل اللي انت عايزه و الأبداع والهبل مفتوح في الموضوع ده – يعني هي هتيجي انيل من السمكة و الشوكة - !!!!

3- المكان :
و دي بقى انك تربط الأتنين اللي فوق بمكان معين .
يعني مثلا السمكة الغلبانة دي هنربطها بحوض السمك .. مع توضيح بسيط : مش كل الأفكار بقى تبقى فنفس المكان .. خلاص يعني مش هي زنقت الدنيا عليه .. لأن ساعتها كله هيدخل في بعضه , غير المكان على اد متقدر انشالله حتى المعلومة التانية تربطها بطنطا – مش مهم قلنا مفتوح و عالبحري - .



******* كده المقدمة خلصت.... لولولولوللللللللللللللللللللللللللللللليييييييي
و مبدئيا اللي زهق يقفل و يقرا بعدين ... انما شتيمة و طولة لسان مش عايزة ... و ان كنت هعذركوا برضو .. دانا زهقتلكوا مني .

1- ازاي تفتكر قائمة بسيطة :

*** يعني مثلا البيت يكلمك عالتليفون و تلاقي صوت (90 % من الحالات دي بيبقى صوت واحدة ست ) و بتقولك هات كذا و كذا و كذا .. و تجيب و تدخل البيت و تقولك : جبت كذا ؟ - و سيحان الله تلاقيها منشنة عللي نسيته – تقولها : اخ !!! نسيت !!! – و طبعا معروف ايه بيحصل بعدها – تقولك : طب قوم انزل هاته بقى . – مع ان البواب بيبقى قاعد باشا تحت – ما علينا يعني دي القائمة البسيطة الي بنقول عليها فمثلا انت عايز تفتكر انك تجيب:
(لبن - شاى - سكر- رز- سمن- جاز- مسحوق غسيل أريال مثلا) فى طريقتين تفتكر بيهم:
(1)طريقة الربط (2)طريقة السرد

طربقة الربط
: اتكلمنا فيها قبل كده وهى انك تربط كل حاجة فيهم بصورة معينة و تربط بقى الصور دي كلها .
يعني مثلا هنا :
- خلي قلبك ابيض زي اللبن بلاش تبقى شايل في نفسك كده .
- شاي من غير سكر ؟؟؟؟ لا
- سكر ابيض طبعا ... قول كده ستي سمنتني بالسمنة و البسبوسة و السكر :P
و هكذا تفضل تربط كل حاجتين ببعض و يفضلوا يجيبوا بعض لحد اخر القائمة ما تخلص

}2{ طريقة السرد :
الحكاوي يعني , تعمل حدوتة فيها كل الحاجات المطلوبة بس اهم حاجة انها لو حاجة نقصت الحدوتة متكملش ... ايوة هجبر مخي يقول !!!
يعني هنا مثلا (و في الغالب ده واحد متجوز ) :
" صحيت الصبح حطيت السكر في الكباية و عملت شاي بلبن و بعدين جيت احطه عالترابيزة , اتاري المدام كانت بتعمل رز و وقعت السمنة , راحت الكباية اتزحلقت على البنطلون , دخلت اغيره و اجيب غيره لقيتهم كلهم في الغسيل و فالحة بس الهانم تقول هات مسحوق غسيل , انا شكلي فالاخر هولع فيها بجاز و ......... " هو هيكمل طبعا بس احنا ملناش دعوة بقى .
كده الحدوتة لمت كل الحاجات من غير مينفع ان حاجة متتقالش و بكده مفيش حاجة تتنسي .. غير ان في عامل مهم قلنا عليه ان العقل يكون حابب الصورة و طبعا عقل الرجل ده اكيد عجبه الكلام خصوصا النهاية السعيدة - البنات و الستات متقلقش هنعبيهم في اكياس .. الحواديت و الخيال جاي ;) -

*********** كفاية كده ؟؟؟ حاضر .. انا ماشية اهو و المرة الجاية انشاءالله هتبقى الحاجات الأكبر و الأصعب اننا نفتكرها ***************

Nervana Nagy
23-2 -2009

10 خطوات تساعدك لكي تصبح اكثر ابداعا ......

دي نصائح للناس اللي تيجي عليهم لحظة يحسوا ان مخهم وقف ... حاسس ان فس فكرة عايزة تيجي بس تايهة كدة ...

1- اسمع موسيقى لجوهان باخ . ( لو لقيت انها مأثرتش فيك يبقى لازم تروح لدكتور او جراح مخ خصوصا لو لقيت عندك الاتي : صداع متكرر , هلوسة و تخريف , و احلام غريبة )
*** انا شايفة هنا في انحياز لباخ ... يعني اكيد في انواع موسيقى كتير تنفع و مش هقول حاجة معينة عشان ميبقاش انحياز برضو , انا شايفة ان كل واحد طبيب نفسه زي مبيقولوا .. و كل واحد عارف ايه نوع الموسيقى اللي بيحس معاها انه فالسما زي مبنقول ساعات ...
معلش هطول عليكم فموضوع الموسيقى ده شوية ... بس في دراسة اتعملت عن فايدة الموسيقى بتاعة طابور الصبح في المدارس اللي كلها خبط بصوت عالي (house music ) و لقوا ان النوع ده بيفرز مادة في المخ اسمها السيروتونين و دي مسئولة عن اليقظة و الراحة النفسية و الشعور بالسعادة و الابداع و سرعة الاستيعاب و التذكر . و انها احسن من فنجان قهوة الصيح .

2- الbrain storming و ده اتكلمنا عنه المرة اللي فاتت و ازاي هو بيدي مجال لافكار جديدة .

3- دايما خلي معاك نوتة صغيرة و قلم في اي مكان , اكتب اي فكرة تيجي على دماغك في اي وقت ... هتكتشف لما ترجع تقرا الأفكار دي ان معظم الأفكار مش عجباك لكن هتلاقي كمان افكار كويسة حتى لو كانت قليلة .

4- لو حسيت انك محتاج جدا لفكرة و مش عايزة تيجي خالص .. في طريقة و هي انك تفتح القاموس و خد اي كلمة و قرر انك تبني عليها فكرتك .. جرب و مش هتصدق اللي هيحصل و دي مبنية على حقيقة ان المخ لما تقيده بيضطر انه يشتغل باللي قدامه .. بيتصرف يعني من الاخر .

5- جرب انك تكتب المشكلة او الموضوع او اللي بتفكر فيه ... الكتابة و السرد في حد ذاته بيخلي الحلول و الأفكار تظهر اكتر و اوضح .

6- لو حسيت انك خلاص مش قادر تفكر .. قوم اخرج و اتمشى و غير جو تماما .. لأن ده بيساعد على ازالة التوتر و بالتالي التفكير السليم .

7- لا تشاهد التليفزيون ... بلاش تستغربوا .. بس لو بتدور على فكرة جديدة التليفزيون كفيل انه يوقف كل الأفكار الجديدة و القديمة , لأن المخ بياخد افكار جاهزة , و ده بيخليه يكسل انه يفكر .

8- ابعد عن كل الأشاعات اللي بتقول ان في انواع مخدرات او ادوية بتنشط المخ و انها هتساعدك .
*** كصيدلانية اه فيه ادوية منشطة للمخ , لكن المشكلة ان مع تعود المخ عليها مش هيعرف يشتغل من غيرها و ده خطر جدا

9- اقرا على قد متقدر كل حاجة و اي حاجة ... ده بيعتبر تمرين للمخ ... على عكس الأفكالا الجاهزة اللي قلنا عليها .. في القراءة المخ بيبذل مجهود كبير .

10- اعمل تمارين لمخك .. المخ زي عضلات الجسم لو محافظتش على لياقتها بالتدريب تيقى ضعيفة و ملهاش لازمة .. و تمارين المخ انك تشغله كتير .. زي ما قلنا بالقراءة و المناقشات – خصوصا مع ناس اذكياء –
**** في كمان الشطرنج و الpuzzles هايلين جدا لتمرين عضلات المخ .

الموضوع الجاي انشاءالله عن الذاكرة .. الطريقة السليمة لتخزين المعلومات .. و ازاي متنساش ..
Nervana Nagy
19-2-2009

ازاي تسلم على حد ؟

يمكن يكون العنوان غريب شوية بس اول لحظة في اللقاء – خصوصا لو اول مرة – هي اللي بتسيب انطباع صعب جدا جدا انه يروح بعد كده مهما عملت ...
طيب هنشوف شوية حاجات كده تاخد بالك منها و انت بتسلم عالناس :
1- ابعد عن انك تكون عامل زي الجثة .. اه بجد .. يعني انك تسلم و ايدك مرخية تماما و كأنك مسطول او ميت .. ده بيدي انطباع زي الزفت طبعا .
2- تاني نوع تبعد عنه هو السلام النص كم .. يعني ايدك يادوب لسه بتسلم و بعدين تسحب ايدك مرة واحدة في نص السلام .. لسه يادوب صوابعك بتلمس ايده و كأنك اتكهربت !!!!!!
3- تالت نصيحة ان ايدك متكونش عرقانة ولا مش نضيفة .. و دي مش محتاجة تعليق متهيألي بقى .
4- و دي بقى للولاد بصفة خاصة .. بلاش سلام اللي قاعدين عالقهاوي دول .. مش لازم لما تسلم صوت طرقعة الأيدين يوصل للشارع التاني !!!!!! طبعا لو اصحاب و قريبين منك و طبعا الطيور على اشكالها بتتكقي و متعودين على كده ماشي .. انما حتى لو اصحابك و قدام ناس لأول مرة تشوفهم – و خصوصا لو بنات – يبقى يلاش يا معلم .
5- متخليش حاجة عازلة في ايدك و انت بتسلم زي المفاتيح او الموبيل او ايا كان .. ده بيدي انطباع انك متضرر من السلام .
6- اتحرك بنفس السرعة اللي بيتحرك بيها اللي قدامك .. يعني متجريش انت فهو يتخض منك ولا يكون حد جاي عليك و انت مستنيه لحد ميوصل هو لجنابك !!!!! بنفس سرعته هو تتحرك .
7- لو لقيت اللي بتسلم عليه بينحني شوية – سياحة بقى و كده – اعمل زيه برضو , و يا ويلك لو كان اجنبي و انت معملتش زيه .. ده معناه عدم احترام مالوش حدود .
8- حاجة مهمة برضو ... بلاش شغل عيال ... يعني بلاش اشمعنى انا مديت ايدي الأول و هو لأ .. او انك تقوله كده اصلا .. دي معناها انك حد تافه او حنبلى و الأتنين انطباعهم لذيذ زي مانتو شايفين كده .
9- اخر حاجة , اوعى انك تعلق على حد لما ييجي يسلم عليك .. يعني متنتقدش طريقة سلامهم حتى لو مش صح .

*** الحاجات اللي وجعت دماغكم بيها دي اللي متعملهاش .. طب ايه بقى اللي تعمله :
1- لما تيجي تسلم لازم ايكم انتو الأتنين توصل لحد متلمس الحتة اللي بين صباعك الكبير و كف ايدك ... ايوة اللي شكل السبعة دي , شوف الصورة :

2- متشدش على ايد اللي بتسلم عليه غير لما تحصل رقم 1 , يعني مينفعش حد ييجي يسلم عليك يلاقيك بتضغط على صوابعه مش كف ايده !!!!
3- و انت بتسحب ايدك اسحبها عادي .. ولا بسرعة اوي و لا زي الميتين اللي قلنا عليهم فوق و كأنك نسيتها !!! – و ده مالوش دعوة بالسهوكة بتاعة الحبيبة اللي مبيصدقوا دول ليهم كلام تاني –
4- و انت بتسلم لازم تبقى واقف .
5- و كمان تكون بتبص للي بتسلم عليه مش مديله ايدك و خلاص .. و احنا اتكلمنا عن البص ده المرة اللي فاتت .
6- لو لتنين رجالة او اتنين بنات فممكن مع سلام الايد يكون في زي طبطبة خفيفة عالكوع كده .. انما لو انت رايح تسلم على بنت متفكرش مجرد تفكير انك تعمل كده عشان هتلاقى ايدها التانية ابتدت تشتغل .

- الناس الحبيبة بقى اللي قلنا ليهم كلام تاني :
**بالأضافة للكلام اللي فوق و انت بتسحب ايدك متسحبهاش بسرعة و حط ايدك التانية كمان على ايدها و اسحبها بهدوء مع نظرة و ابتسامة .. كأنك بتفولها وحشتيني :)
** انا عارفة ان في ناس هتقوللي اني ببوظ الشباب زي مقالوا المرة اللي فاتت بس احب اقول حاجة انك لو حاولت تعمل كده مع واحدة غير حبيبتك اللي واثق انها بتحبك هي كمان هتستعمل ايده التانية و احتمال صوتها و يا ويل الرجل اللي يقف قدام واحدة متغاظة و متنرفزة و بتستعمل صوتها و ايدها و خصوصا لو في مكان عام , انا حذرتكم اهو .

***** المرة الجاية انشاءالله هنقول ازاي لما حد يطلب منك حاجة تقول لأ من غير متحس بالذنب انك رفضت و كمان ازاي تخلي حد يعملك حاجة انت عايزها منه من غير حتى متطلبها ;)
*** يلا بقى كفاية دوشة كده انهاردة ... سلام


الحقوووووووووووووووووووووووووووني .... يا شماتة الرجالة فينا يا بنات !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

انا عارفة ان اللي اتفقنا عليه موضوع تاني خالص بس دي مصيبة .. كارثة .. خبر عاجل و مقدرتش امسك نفسي ....
اللي حصل ده لا ينكتب ولا ينقرا ... يالهووووي !!! انا مش مصدقة لحد دلوقت ... حاضر حاضر كفاية ولولة و ندخل في الموضوع بقى ...
اللي حصل اني من يومين كده كنت بدور على كتاب و انا قاعدة في الصيدلية عشان اقراه و بعدين لقيت كتاب بيتكلم عن معظم الأمراض و علاجات ليها , قلت كويس اهو الواحد يقراه بدل مايدخل عليه حد يسأله سؤال و يبقى قاعد زي البلاص , المهم لسه بقول يا هادي و بفتح الفهرس لقيت ان فيه جزء عن الأمراض النفسية و العصبية و انا بحب الحاجات دي اوي – لدرجة اني كاتبة في رغبات التكليف بتاعي اني عايزة اروح مستشفى العباسية – و جيت عند جزء اسمه (الكاّبة ) و حدثت الفاجعة !!!! الاقي خير اللهم مجعله خير ان اسباب الكاّبة هي :
1- الوراثة : غير معروف حتى الاّن الجين المسئول لكن – خدوا بالكم من اللي جاية دي – يعتقد انها قد تنتقل على الكروموسوم X
2- الخلل في توازن الناقلات العصبية : و دي باختصار كده يعني المواد اللي بيفرزها المخ و الجسم عشان نحس .. يعني ده بالعربي الميكروباس اللي بينقل الأشارات من مكان الأحساس لحد المخ و غيره يجيب الأمر من المخ للمكان اللي باعت الأشارة .. و اهمها في حكاية الكاّبة دي ميكروباس اسمه السيروتونين و ده لما بيفل بيقل احساس الأنسان بالسعادة .
3- عوامل توتر خارجية : و دي المصايب اللي الواحد بيشوفها : فقدان شخص , و ظيفة , شعور بالذنب , علاقة عاطفية لم تكتمل , العيش مع شخص كئيب ( ماهو على رأي المثل من جاور السعيد يسعد برضو الكئيب بيجيب اكتئاب )
4- الكحول و بعض الأدوية : انا عارفة ان في ناس هتقول ازاي اذا كان الجملة الشهيرة بتقول (اشرب عشان تنسى ) بس ده فعلا بيحصل الأول لكن في الكام ساعة اللي بعدها بتحصل عمليات كيميائية داخل الجسم بتحوله لمادة بتسبب الكاّبة , و في كمان ادوية بتعمل كاّبة بس دي اعراض جانبية هنعملها ايه بقى , بس متقلقوش هي مش الأدوية اللي بنبلبعها في البرد و المغص .. دي ادوية على مستويات اعلى و غالبا بتيقى شغالة عالمخ ... ما علينا .
5- جنس الأناث : مجرد كون الفرد من جنس الأناث يعتبر عامل خطر للأصابة بالكاّبة لأن عندهم XX بينما الرجل XY ( و ده بيزود مادة اسمها MAO اللي بتعمل تأثير على السيروتونين و بعض المواد التانية المسئولة عن المزاج )
و هي دي الفاجعة !!!!!!!!!!!!!! يالهوووووووووووووي يعني مجرد ان النوع انثى يبفى عندها ميول للكاّبة !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
انا عارفة ان زمان الرجالة شمتانين لما قايلين يا كفى .. و ان في منهم هيقولوا : طب لما انتي عرفتي كنتي سكتي و مفضحتيكوش كده ؟؟ بس انا احب مبدأ افضح نفسك بكرامتك قبل ما غيرك يعرف و يفضحك .. و بعدين انا اصلا معترضة على الكلام ده وانا معرفش ابفى معترضة و اكتم فنفسي ..
و اه مش هنكر ان في بنات و ستات نكدية بس في كمان رجالة خميرة عكننة ... و اذا كان ده ممكن يقول ان البنت حساسة اكتر بكتير من الرجل و اي حاجة صغننة بتحز في نفسيتها الرقيقة دي بس مش لدرجة اكتئاب يا ناس !!!!!!!!!!!!!!!!!
و ربنا ليه حكمة انه خلق الراجل ليه قوة تحمل اكبر من الست بحكم المتاعب اللي بيشوفها و خلق الست الجانب العاطفي فيها اكبر لأن اكبر مسئولياتها انها تتعامل مع اطفال و كمان تريح الراجل اللي راجع شقيان ده .. و ده يثبته كمان ان الامومة غريزة في البنت من يوم متتولد انما الأبوة عاطفة مكتسبة لما الطفل هو اللي ييجي ... لكن كل ده مش معناه اكتئاب برضو !!! ده بالعكس بقى المفروض ان هى اللي بتساعد جوزها وولادها انهم يستحملوا الدنيا بقرفها و تخفف عنهم تعبهم .. مش يروحوا يحكولها يجيلها انهيار عصبي !!!!!!
ولا ايه رأيكم ؟؟؟
Nervana Nagy
9-4-2009

ازاي تقول لأ ..ازاي ترفضي تدي رقم موبايلك لحد ؟....ازاي تخلي حد يعملك حاجة من غير متطلبها

ازاي تقول لأ ؟ و ازاي تخلي حد يعملك خدمة انت عايزها من غير متطلب حتى ؟ و ازاي ترفضي تدي لحد رقم موبايلك ؟ ... واهم حاجة ان كل ده يبقى بذوق و من غير متخسر اللي قدامك :
الأول ازيكم و عاملين ايه ؟ يارب تكونوا كويسين ... و الناس اللي ابتدت تدخل في الأمتحانات تكون ماشية كويس ... ربنا معانا كلنا ..
نيجي بقى للمواضيع بتاعت انهاردة :

**** ازاي تقول لأ ؟

كتير اوي بنتحط فيها .. اننا نلاقى حد طلب مننا حاجة احنا مش عايزين نعملها او ظروفنا و مواعيدنا متسمحش بيها و نبقى محرجين نقول لأ عشان الحد ده ميزعلش خصوصا لو الطينة زادت بلة و راح اقترح مثلا معاد تاني او يوم تاني او حاجة تاني و برضو مينفعش و ساعتها هتبقى ال لأ دي مرتين .. و طبعا لأتين في يوم واحد يوجعوا اوي ... طب ايه الحل ؟
شوفوا بقى , هي اصلآ كلمة لأ بتحرجنا ليه ؟ لأن فيه مفهوم في العقل الباطن بتخلي اللي بتقوله لأ يحس انك مديونله بحاجة زي تعويض عن ال لأ دي , و اللي بيقول لأ بيحس بنفس الاحساس انه مديون للانسان ده بحاجة قدام الرفض ده , و كل ما زادت ال لأ او يعني الرفض كل ما زاد احساسك بالدين و احساسه بأنك مديونله .
و الحل في كلمتين هما : لأ عشان ........
(لأ ) اللي وراها سبب بتخلي اللي قدامك يفهم انك مش رافض لمجرد الرفض و دي مهمة في انك تحافظ على العلاقة الموجودة بينكم ... طب موضوع الضمير و الدين ده نعمل فيه ايه ؟
ده بقى حله في جملة ( واحدة بواحدة ) يعني هو حسسك بالذنب عشان مثلآ مش هينفع تخرج معاه اليوم الفلاني لأنك مشغول او لأن الجروب اللي هيخرج دمه تقيل على قلبك و القرافة مش ناقصة جثث , فتعمل ايه انت بقى تقترح عليه معاد تاني انت متأكد انه مش فاضي فيه , عنده فيه مشوار او معاد مهم و ساعتها طبعا هيقولك لأ ( جامدة انا صح ) و في الحالة دي بيتشال احساسك بانك مديون و احساسه بأنه مداينك ... و كده تبقى قلت لأ من غير اي احراج و من غير متخسر الناس اللي بتحبهم .

**** ازاي ترفضي تدي رقم موبايلك لحد ؟

ملاحظين اني للمرة التانية بوجه الكلام ده للبنات و ده عشان السؤال ده جالي اولآ من بنات و ثانيا عشان في الغالب اللي بتتحرج ترفض هي البنت انما الولاد ماشاءالله نمرهم مالية الفيس بوك و الميكروباسات و الميني باسات و الحيطان اللي في الشوارع و كل حتة تمشي تلاقى ( ميدو الكنج 010555555555 ) , ( ادي البرنس رنة على 014555555555 ) قال يعني حد هيعبرهم ... ايه ده كله ؟؟؟؟؟؟ المهم يعني ده السبب اني بوجه الكلام للبنات شوية اكتر .
فيه كذا حاجة ممكن تتعمل :
1- موضوع لأ عشان اللي قلنا عليه .. و هنا عشان ممكن تكون كذا سبب , لو السبب الحقيقي موجود و ينفع يتقال يبقى احسن و ده بيخلي الوضع احسن بينكم .. يعني انا رأيي الشخصي لو لأ عشان مثلا انتي شايفة ان العلاقة بينكم جديدة اوي و لسه متوصلش لكده , قوليلع بمنتهى الذوق و الرقة انك مش بتدي نمرتك غير للناس القريبين اوي منك و العلاقة بينكم لسه جديدة و لما مع الوقت انشاءالله تبقى اقوى انتي بنفسك اللي هتديهاله ( طريقة متجربة و كويسة اوي ) ليه بقى كويسة اوي ؟ عشان على حسب رد فعل الشخص ده هتعرفي ابعاد شخصيته , لو وافقك على كلامك يبفى هو انسان عاقل و بيفهم و بيحترم حريتك الشخصية ( في اغلب الأحوال يعني ) , لو زعل و اتدايق و قالك انتي ازاي مش واثقة فيا ؟ اعرفي انه عيل اهبل او بيستهبل لأنه ببساطة حافظ كلمتين و مش فاهمهم و مش فاهم يعني ايه ثقة اصلآ ... و ركزي كمان في الكام كلمة اللي هيتقالوا بعد مش واثقة فيا دي , يعني مثلا : انتي فاكراني هديها لاصحابي او هكلمك ليل و نهار .... او ... او .... اعرفي ان اللي على راسه بطحة بيحسس عليها ... و متخليش الكلام ده يهزك خصوصا لو جه بعدها كلام القرع بتاع : انا بس ببقى عايز اتطمن وصلتي البيت امتى و بتيجي على بالي ساعات طب ابقى حتى رنيلي بلاش نتكلم بس اتطمن عليكي ...... ولا كأنك سمعتي حاجة .. هو يعني لو بعد الشر حصلك حاجة هيعرف يعملك ايه؟ ولا حتى انتي هتقوليله ازاي ؟ و كل شوية بقى يتصل و يقولك اصلك جيتي على بالي !!!! سيبك من الهبل المكشوف ده كله و قوليله : انا فهمتك وجهة نظري من حقك تقبلها او ترفضها بس انا مقتعة بيها ( مع ابتسامة باردة ) . و غيري الموضوع و ده مهم و بعدها في اقرب فرصة امشي او هاتي حد تالت يبقى معاكم .

*** لو انتي متأكدة انه حد جبان اوي قوليله موافقة بس اهلي لازم يعرفوا انا بكلم مين ف اول مرة بابا او ماما اللي هيرد \ هترد عليك , هتلاقيه سحب طلبه و يمكن يغير الموضوع ( و دي انا خليت واحدة صاحبتي جربتها و كانت حلوة اووي ... هههههه بس اتأكدي انه جبان و يا سلام لو اديتيله خلفية جامدة عن الأهل دول و طريقتهم عشان ميفهمش ان معنى كلامك ان اهلك عادي و معندهمش موانع و تبقي ووقعتي يا حلوة وقعة سودة ) .

*** لو كان حد كل علاقتك بيه هي نت بس و مش واثقة فيه لدرجة انك تديله نمرتك او حتى مش شايفة ان في لزوم للتليقون او ان فيه كلام يتقال في التليفون , ممكن تمشي (لأ عشان ) بتاعت الولد اللي فوق , و لو لقيتي انه زنان او بيتسهوك كتير و نظام نفسي اسمع صوتك و متخيله انه رقيق زيك كده ....... و الاسطوانات المعروفة دي ... يبقى بلوك و اخلصي من اولها .. و بعدها بكام يوم افتحي تاني لقيتيه لسه بيتكلم في الموضوع ده يبقى المرة دي ديليت على طول و ريحي دماغك بلا خوتة عالفاضي .

2- طيب لو كان حد زميلك في شغل او جامعة و عايز ياخدها بحجة مشروع او بحث مشترك مع انك متأكدة انها حاجة ملهاش لازمة ( خدي بالك من متأكدة دي عشان لو ليها لازمة يبقى متعمليش الكلام ده كله ) في الحالة دي
مبتمشيش ( لأ عشان ) هنا هيبقى فيه كلمة تانية ( ليه ؟ ) ايه سبب انك عايزها ؟ هيقولك مثلا عشان الشغل قوليله انك بره الشغل مبتفكريش في الشغل و لما تبثي في الشغل يبقى يسألك , طيب بحث في الكلية و اسألك و مسألكيش قوليله يبعتلك اي حاجة عالميل لحد منتقابل او حتى نتكلم عالمسنجر ( و تكوني محددة وقت معين حتى لو هتعنليله بعدها بلوك ) غير كده يسألك في الكلية او المعهد , ولو البحث او المشروع ده فيه ناس غيركم رخمي بقى و اسأليه : يعني هتكلمهم كلهم ؟ ولو قالك اه .. شغلي الجنان و اندهي الناس دي و قوليلهم يا جماعة فلان طلب مني النمرة عشان البحث \ المشروع و عايز نمركم كمان عشان يبقى يسألكم ... و اقترحي ان كده مينفعش لأن على مل كلكم تتفقوا على حل هيبقى الوقت عدى و رصيده كمان يا عيني خلص فياريت تتفقوا على معاد تتكلموا فيه كلكم مع بعض عالمسنجر , او بما انه هو اللي قلبه عالبحث و عايز النمر يبقى بقى يرنلكم و تدخلوا كلكم ... ( الجنان ساعات بيبقى عين العقل صدقوني و بالذات مع اللي بيصطادوا في المية العكرة دول ) .

*** لو فيه ظروف او مواقف تانية مينفعش معاها دول اسألوني عليها و انا هرد عليكم انشاءالله , ولو مش عايزينها علنآ هنا ابعتوها في مسج عال inbox .

**** ازاي بقى تخلي حد يعملك حاجة من غير متطلبها :

المقصود هنا مش انك تستهبل و تستغل الناس بس انك لو عايز خدمة من حد و مش عارف اذا كانت ظروفه تسمح ولا لأ و خايف تحرجه فيوافق و هو مشغول او انه هو اللي يحرجك و يقولك لأ و شكلك يبقى وحش .

1- اول حاجة هتعملها انك هتفكره بحاجة عملها شبه اللي انت محتاجها و ازاي انك كنت معجب بطريقته اللي اتصرف بيها في حل او تنفيذ الموضوع ده ( بس من غير متنفخه اوي عشان هيفهم انك عايز حاجة ) , النقطة دي مهمة انها بتديله ثقة انه يقدر يعمل بدليل انه فعلآ عمل حاجة شبه كده .
2- بعد كده هتبتدي تعرض المشكلة او الموضوع بتاعك و انت بتحكيه مش بتطلب منه حاجة و انك مش عارف تتصر ف او مش عارف تفكر او محتار مثلآ ( على حسب الموضوع ) .
3- لو هو عنده وقت او يقدر يعملك الحاجة دي هيعرض عليك انه يساعدك .
4- متوافقش بسرعة و كأنك مصدقت و قوله و اكدله انك مش عايز تكون سبب في اي عطلة او تأخير عن حاجة هو مشغول بيها .
5- ساعتها هيأكدلك ان الخدمة دي مش هتأثر على حاجة و انه بقدر يعملها .
6- في الحالة دي تشكره مقدما و تسأله اذا كان في حاجة يحب يعرفها ده لو هو مسألش من نفسه .

لو هو مشغول هيقولك انه كان عايز يساعدك بس مش هيقدر عشان كذا و كذا .. و في الحالة دي تقوله انك عارف و مقدر مش تزعل و تدايق ( لأنك النفروض حاطط احتمال انه يرفض ) خصوصا ان في الحالة دي هو مش هيبقى عمل حاجة لمجرد انه اتحرج يرفض و لا انت هتبقى اتحرجت لأنك اصلآ مطلبتش حاجة انت بس كنت بتحكي مش اكتر .

******** يارب يكون الكلام مفيد وليه اي لازمة ... نتقابل على خير انشاءالله .... و لسه مش مأكدة المرة الجاية انشاءالله عن ايه .. فيه كذا حاجة في دماغي و ربنا يستر :D ..... سلام *********
Nervana Nagy
13- 4- 2009

ازاي تقول لأ ..ازاي ترفضي تدي رقم موبايلك لحد ؟....ازاي تخلي حد يعملك حاجة من غير متطلبها

ازاي تقول لأ ؟ و ازاي تخلي حد يعملك خدمة انت عايزها من غير متطلب حتى ؟ و ازاي ترفضي تدي لحد رقم موبايلك ؟ ... واهم حاجة ان كل ده يبقى بذوق و من غير متخسر اللي قدامك :
الأول ازيكم و عاملين ايه ؟ يارب تكونوا كويسين ... و الناس اللي ابتدت تدخل في الأمتحانات تكون ماشية كويس ... ربنا معانا كلنا ..
نيجي بقى للمواضيع بتاعت انهاردة :

**** ازاي تقول لأ ؟

كتير اوي بنتحط فيها .. اننا نلاقى حد طلب مننا حاجة احنا مش عايزين نعملها او ظروفنا و مواعيدنا متسمحش بيها و نبقى محرجين نقول لأ عشان الحد ده ميزعلش خصوصا لو الطينة زادت بلة و راح اقترح مثلا معاد تاني او يوم تاني او حاجة تاني و برضو مينفعش و ساعتها هتبقى ال لأ دي مرتين .. و طبعا لأتين في يوم واحد يوجعوا اوي ... طب ايه الحل ؟
شوفوا بقى , هي اصلآ كلمة لأ بتحرجنا ليه ؟ لأن فيه مفهوم في العقل الباطن بتخلي اللي بتقوله لأ يحس انك مديونله بحاجة زي تعويض عن ال لأ دي , و اللي بيقول لأ بيحس بنفس الاحساس انه مديون للانسان ده بحاجة قدام الرفض ده , و كل ما زادت ال لأ او يعني الرفض كل ما زاد احساسك بالدين و احساسه بأنك مديونله .
و الحل في كلمتين هما : لأ عشان ........
(لأ ) اللي وراها سبب بتخلي اللي قدامك يفهم انك مش رافض لمجرد الرفض و دي مهمة في انك تحافظ على العلاقة الموجودة بينكم ... طب موضوع الضمير و الدين ده نعمل فيه ايه ؟
ده بقى حله في جملة ( واحدة بواحدة ) يعني هو حسسك بالذنب عشان مثلآ مش هينفع تخرج معاه اليوم الفلاني لأنك مشغول او لأن الجروب اللي هيخرج دمه تقيل على قلبك و القرافة مش ناقصة جثث , فتعمل ايه انت بقى تقترح عليه معاد تاني انت متأكد انه مش فاضي فيه , عنده فيه مشوار او معاد مهم و ساعتها طبعا هيقولك لأ ( جامدة انا صح ) و في الحالة دي بيتشال احساسك بانك مديون و احساسه بأنه مداينك ... و كده تبقى قلت لأ من غير اي احراج و من غير متخسر الناس اللي بتحبهم .

**** ازاي ترفضي تدي رقم موبايلك لحد ؟

ملاحظين اني للمرة التانية بوجه الكلام ده للبنات و ده عشان السؤال ده جالي اولآ من بنات و ثانيا عشان في الغالب اللي بتتحرج ترفض هي البنت انما الولاد ماشاءالله نمرهم مالية الفيس بوك و الميكروباسات و الميني باسات و الحيطان اللي في الشوارع و كل حتة تمشي تلاقى ( ميدو الكنج 010555555555 ) , ( ادي البرنس رنة على 014555555555 ) قال يعني حد هيعبرهم ... ايه ده كله ؟؟؟؟؟؟ المهم يعني ده السبب اني بوجه الكلام للبنات شوية اكتر .
فيه كذا حاجة ممكن تتعمل :
1- موضوع لأ عشان اللي قلنا عليه .. و هنا عشان ممكن تكون كذا سبب , لو السبب الحقيقي موجود و ينفع يتقال يبقى احسن و ده بيخلي الوضع احسن بينكم .. يعني انا رأيي الشخصي لو لأ عشان مثلا انتي شايفة ان العلاقة بينكم جديدة اوي و لسه متوصلش لكده , قوليلع بمنتهى الذوق و الرقة انك مش بتدي نمرتك غير للناس القريبين اوي منك و العلاقة بينكم لسه جديدة و لما مع الوقت انشاءالله تبقى اقوى انتي بنفسك اللي هتديهاله ( طريقة متجربة و كويسة اوي ) ليه بقى كويسة اوي ؟ عشان على حسب رد فعل الشخص ده هتعرفي ابعاد شخصيته , لو وافقك على كلامك يبفى هو انسان عاقل و بيفهم و بيحترم حريتك الشخصية ( في اغلب الأحوال يعني ) , لو زعل و اتدايق و قالك انتي ازاي مش واثقة فيا ؟ اعرفي انه عيل اهبل او بيستهبل لأنه ببساطة حافظ كلمتين و مش فاهمهم و مش فاهم يعني ايه ثقة اصلآ ... و ركزي كمان في الكام كلمة اللي هيتقالوا بعد مش واثقة فيا دي , يعني مثلا : انتي فاكراني هديها لاصحابي او هكلمك ليل و نهار .... او ... او .... اعرفي ان اللي على راسه بطحة بيحسس عليها ... و متخليش الكلام ده يهزك خصوصا لو جه بعدها كلام القرع بتاع : انا بس ببقى عايز اتطمن وصلتي البيت امتى و بتيجي على بالي ساعات طب ابقى حتى رنيلي بلاش نتكلم بس اتطمن عليكي ...... ولا كأنك سمعتي حاجة .. هو يعني لو بعد الشر حصلك حاجة هيعرف يعملك ايه؟ ولا حتى انتي هتقوليله ازاي ؟ و كل شوية بقى يتصل و يقولك اصلك جيتي على بالي !!!! سيبك من الهبل المكشوف ده كله و قوليله : انا فهمتك وجهة نظري من حقك تقبلها او ترفضها بس انا مقتعة بيها ( مع ابتسامة باردة ) . و غيري الموضوع و ده مهم و بعدها في اقرب فرصة امشي او هاتي حد تالت يبقى معاكم .

*** لو انتي متأكدة انه حد جبان اوي قوليله موافقة بس اهلي لازم يعرفوا انا بكلم مين ف اول مرة بابا او ماما اللي هيرد \ هترد عليك , هتلاقيه سحب طلبه و يمكن يغير الموضوع ( و دي انا خليت واحدة صاحبتي جربتها و كانت حلوة اووي ... هههههه بس اتأكدي انه جبان و يا سلام لو اديتيله خلفية جامدة عن الأهل دول و طريقتهم عشان ميفهمش ان معنى كلامك ان اهلك عادي و معندهمش موانع و تبقي ووقعتي يا حلوة وقعة سودة ) .

*** لو كان حد كل علاقتك بيه هي نت بس و مش واثقة فيه لدرجة انك تديله نمرتك او حتى مش شايفة ان في لزوم للتليقون او ان فيه كلام يتقال في التليفون , ممكن تمشي (لأ عشان ) بتاعت الولد اللي فوق , و لو لقيتي انه زنان او بيتسهوك كتير و نظام نفسي اسمع صوتك و متخيله انه رقيق زيك كده ....... و الاسطوانات المعروفة دي ... يبقى بلوك و اخلصي من اولها .. و بعدها بكام يوم افتحي تاني لقيتيه لسه بيتكلم في الموضوع ده يبقى المرة دي ديليت على طول و ريحي دماغك بلا خوتة عالفاضي .

2- طيب لو كان حد زميلك في شغل او جامعة و عايز ياخدها بحجة مشروع او بحث مشترك مع انك متأكدة انها حاجة ملهاش لازمة ( خدي بالك من متأكدة دي عشان لو ليها لازمة يبقى متعمليش الكلام ده كله ) في الحالة دي
مبتمشيش ( لأ عشان ) هنا هيبقى فيه كلمة تانية ( ليه ؟ ) ايه سبب انك عايزها ؟ هيقولك مثلا عشان الشغل قوليله انك بره الشغل مبتفكريش في الشغل و لما تبثي في الشغل يبقى يسألك , طيب بحث في الكلية و اسألك و مسألكيش قوليله يبعتلك اي حاجة عالميل لحد منتقابل او حتى نتكلم عالمسنجر ( و تكوني محددة وقت معين حتى لو هتعنليله بعدها بلوك ) غير كده يسألك في الكلية او المعهد , ولو البحث او المشروع ده فيه ناس غيركم رخمي بقى و اسأليه : يعني هتكلمهم كلهم ؟ ولو قالك اه .. شغلي الجنان و اندهي الناس دي و قوليلهم يا جماعة فلان طلب مني النمرة عشان البحث \ المشروع و عايز نمركم كمان عشان يبقى يسألكم ... و اقترحي ان كده مينفعش لأن على ما كلكم تتفقوا على حل هيبقى الوقت عدى و رصيده كمان يا عيني خلص فياريت تتفقوا على معاد تتكلموا فيه كلكم مع بعض عالمسنجر , او بما انه هو اللي قلبه عالبحث و عايز النمر يبقى بقى يرنلكم و تدخلوا كلكم ... ( الجنان ساعات بيبقى عين العقل صدقوني و بالذات مع اللي بيصطادوا في المية العكرة دول ) .

*** لو فيه ظروف او مواقف تانية مينفعش معاها دول اسألوني عليها و انا هرد عليكم انشاءالله , ولو مش عايزينها علنآ هنا ابعتوها في مسج عال inbox .

**** ازاي بقى تخلي حد يعملك حاجة من غير متطلبها :

المقصود هنا مش انك تستهبل و تستغل الناس بس انك لو عايز خدمة من حد و مش عارف اذا كانت ظروفه تسمح ولا لأ و خايف تحرجه فيوافق و هو مشغول او انه هو اللي يحرجك و يقولك لأ و شكلك يبقى وحش .

1- اول حاجة هتعملها انك هتفكره بحاجة عملها شبه اللي انت محتاجها و ازاي انك كنت معجب بطريقته اللي اتصرف بيها في حل او تنفيذ الموضوع ده ( بس من غير متنفخه اوي عشان هيفهم انك عايز حاجة ) , النقطة دي مهمة انها بتديله ثقة انه يقدر يعمل بدليل انه فعلآ عمل حاجة شبه كده .
2- بعد كده هتبتدي تعرض المشكلة او الموضوع بتاعك و انت بتحكيه مش بتطلب منه حاجة و انك مش عارف تتصر ف او مش عارف تفكر او محتار مثلآ ( على حسب الموضوع ) .
3- لو هو عنده وقت او يقدر يعملك الحاجة دي هيعرض عليك انه يساعدك .
4- متوافقش بسرعة و كأنك مصدقت و قوله و اكدله انك مش عايز تكون سبب في اي عطلة او تأخير عن حاجة هو مشغول بيها .
5- ساعتها هيأكدلك ان الخدمة دي مش هتأثر على حاجة و انه بقدر يعملها .
6- في الحالة دي تشكره مقدما و تسأله اذا كان في حاجة يحب يعرفها ده لو هو مسألش من نفسه .

لو هو مشغول هيقولك انه كان عايز يساعدك بس مش هيقدر عشان كذا و كذا .. و في الحالة دي تقوله انك عارف و مقدر مش تزعل و تدايق ( لأنك النفروض حاطط احتمال انه يرفض ) خصوصا ان في الحالة دي هو مش هيبقى عمل حاجة لمجرد انه اتحرج يرفض و لا انت هتبقى اتحرجت لأنك اصلآ مطلبتش حاجة انت بس كنت بتحكي مش اكتر .

******** يارب يكون الكلام مفيد وليه اي لازمة ... نتقابل على خير انشاءالله .... و لسه مش متأكدة المرة الجاية انشاءالله عن ايه .. فيه كذا حاجة في دماغي و ربنا يستر :D ..... سلام *********
Nervana Nagy
13- 4- 2009

ملامح شخصيتك من طريقة نوم جناب حضرتك

اكتر حاجة بحبها في علماء النفس انهم كل يوم بيطلعوا ملامح و صفات لشخصيات الناس من كل حاجة بنعملها من غير ماناخد حتى بالنا .. من طريقة كلامك .. من مشيتك .. من نظرتك ... من طريقة اكلك ... من طريقة مذاكرتك .. من الألوان اللي بتحبها و اللي مش بتحبها ... و القائمة طوييييييييييييييييييييييييييييييييييييييلة و ملهاش نهاية
و رغم الأختلافات الكتير بين انسان و التاني ... الا ان في حاجات كتير من الدراسات اللي بيعملوها و المواصفات اللي بيقولوها بتطلع صح
ما علينا من الرغي ده كله ... المهم ان من الدراسات دي هي تحليل للشخصية من طريقة النوم
كلنا عارفين ان( كل واحد بينام عالجنب الي يريحه) و بنقول كمان (النوم سلطان) و اسألوني انا في دي لما كبس عليا النوم في وقت و مكان لا يصلحوا ابدا للنوم !!! يلا بلاش فضايح بقى ... ربنا سترها معايا و انا هفضح نفسي !!!

***الدراسة اللي هنتكلم عنها شرحت 6 اوضاع للنوم و ملامح شخصيات الناس اللي بتنام في الأوضاع دي
مع العلم ان مفيش حد بينام في وضع واحد طول عمره اكيد ...

*** الوضع الأول ( الوضع الجنيني ) :

- اكتر من 41% من الناس بتنام في الوضع ده , و الشخص ده بيبان انه جامد و تقيل كده و مش اي حاجة تأثر فيه بسهولة , لكن الحقيقي انه حد حساس جدا و عاطفي لأقصى درجة , الشخص ده كمان لما بيقابل حد لأول مرة بيبقى خجول شوية و متحفظ في التعامل لكن لما ياخد عليه خلاص بيتعامل بسلاسة مطلقة (حلوة سلاسة دي )

*** الوضع التاني ( الوضع المستقيم ) :

- حوالي 15% من الناس , و ده لما تنام على اي جنب و فارد رجليك , و دراعك مفرود على جسمك برضو , الشخص ده حد اجتماعي جدا و محبوب و الناس بتثق فيه جدا , ماشي كده و مش مكلكع الدنيا خالص .

*** الوضع التالت ( الوضع المائل او المنحني ) :

- حوالي 13% من الناس , و ده لما تنام على اي جنب و تمد ايديك الأتنين قدامك , الشخص ده حد منفتح جدا لكن شكاك شويتين , بياخد قراره في وقت طويل و لما بياخده صعب جدا يغيره او يرجع فيه .

*** الوضع الرابع ( وضع الجندي ) :

- حوالي 8% من الناس , و ده لما تنام على ضهرك و ايديك الاتنين مفرودين جنب جسمك.. ايوه زي الألف , الشخص ده حد هادي , متحفظ , و عنده ايمان و ثقة في نفسه و في اللي حواليه كبيرة اوي .

*** الوضع الخامس ( الوضع الأنبطاحي ) :

- ايوه ايوه جاية من اللي على راسه بطحة كده , انبطاحي ده حضراتكم يعني انك تبقى مكفي على وشك كأنك وقعت , دول حوالي 7% من الناس , و ده بينام على بطنه و وشه في المخدة و حاضنها , الشخص ده بيحب الخروج و بيكره قعدة البيت , بس كمان عدواني , بيكره النقد و انه يتحط في مواقف مش متوقعها .

*** الوضع السادس ( وضع نجمة البحر ) :

- و ده لما تنام على ضهرك و كل حتة منك في ناحية , 5% من الناس كده , الشخص ده مستمع جيد جدا للناس و مشاكلهم و بيحب يساعدهم , بيحبوا يبقوا وسط الناس و مبيحبوش يبقوا مركز الأهتمام .


****** و الدراسات كتير و الأوضاع اكتر , غير الدراسة دي فيه اوضاع تاني زي :

*** وضع السباحة :
- و ده اللي بينام على ضهره و ايده تحت راسه و رجل على رجل , و ده شخص واقعي و منطقى في تفكيره , و احيانا بيعملها الناس لما يكون في مشكلة .

*** وضع المومياء :
- و ده الشخص اللي لما ييجي ينام يدفن نفسه بالحياه , و يغطي نفسه كله و يغطي دماغه و يبقى فاضل ينده حد يصوت عليه , اللي بينام كده بيبقى انسان منطوي و غير قادر على مواجهة الحياة .

******* ايه بقى في الكلام ده صح و ايه غلط ... قولوا انتوا .... و فعلا فيه حاجات صح ولا كله تخاريف ؟
كفاية بقى كلام عالنوم لحد كده ... انا خلالالالالالالالالالالالاص :)

مش هتخرج من هنا غير لما تعترف ... انت مين فيهم ؟؟؟ طراااااااخ

لأ لأ انهاردة مفيش فضايح , لا للبنات ولا للولاد , كفاية بقى – مؤقتا يعني – اللي هنتكلم عنه هو انواع الشخصيات حسب تصنيف علماء الأجتماع و طبعا لازم هيكونلي اضافات فظيعة في الأهمية على كلامهم , و بنسبة كبيرة اوي بعد متخلصوا الموضوع هتبقوا عارفين السمات العامة لشخصيتك , و ايه اكبر عيوبك , و بالتالي تحاول تحسنها لأن كده كده مش هتتغير حتى لو بالطبل البلدي .
بس عشان نبقى على نور من اولها كده كل واحد يقول اذا كان عرف ولا لأ فعلا , و بلاش يقول حتى شخصيته من انهي نوع بالظبط – ولو ان عادي يعني – و كمان اكيد لازم هيكون فيه حاجات مختلفة بين كل واحد و التاني ف متجيش جنابك تمسكلي كل حاجة و تطلع فيك و تيجي واحدة مش موجودة تقول لأ دي مش شخصيتي .. لأ دي شخصيتك الغالبة عليك مع نسبة صغيرة من صفات شخصية تانية , بس الأغلب هي دي .
و ياريت معلش كمان – انا عارفة اني طولت آه – كل واحد يخليه فنفسه , يعني بلاش و انت بتقرا تفكر في فلان و علان , ركز انت بس الأول ايه ...

1) الشخصية الأجتماعية :
و دي مواصفاتها العامة هي : - بيحب الناس اوي ولو لقى حد عنده مشكلة بيحس انه لازم يحاول يحلها , يهمه رأي الناس فيه و يقدره , بيهتم اوي بشكله قدام الناس يعني ممكن يعمل حاجة حتى لو مش عايزها عشان ميزعلش حد منه و ممكن ميعملش حاجة بيحبها لو هتزعلهم او تغير صورته قدامهم , اصحابه كتير جداا لكن مش كلهم قريبين منه اوي , كل الناس عنده ازيك يا حبيبي عامل ايه يا روح قلبي – المشكلة لو الناس خدت الكلام ده غير ماهو واخده- , ميعرفش يعيش لواحده , الناس بتحبه , تلقائي جدا , لو فيه حاجة محتاجة رأي او قرار مش بياخده لوحده لأ لازم يسأل و يسمع , غير منظم على الأطلاق دايما تلاقي اوضته مكركبة , دايما مش عارف مكان حاجة , لازم ينسى حاجة وهو نازل او خارج في اغلب الأوقات , مش بيجي في معاده ابداااا دايما متأخر عشان نسي حاجة او قابل حد في السكة او جاله تليفون وهو نازل , تليفونه عليه ارقام كتير وده لمعارفه الكتير , ممكن من كتر ماهو يعرف ناس يقابلهم و ميفتكرش اسمهم ,و مع كل ده الناس بتحبه لأنه شخصية فالغالب مرحة جدا و كلامه بيعجبهم لأنه بيريحهم .
عيوبها : زي مانتو شايفين , المواعيد , الكركبة , دايما شاغل نفسه بالناس يسأل عن ده و يتطمن على دي و ده بيضيع وقت كبير منه , بيتعامل بتلقائية كبيرة وده ممكن يوقعه في مشاكل بيبب فهم الناس ليه غلط , في الغالب مش محدد هدف معين , و احلام اليقظة عنده كتير .

2) الشخصية الباحثة عن الكمال :
و دي : شخصية محسوكة , تحب كل حاجة كاملة و مفهاش غلطة كل حاجة مظبوطة و بالمسطرة , البرواز ميبقاش معووج مثلا 1 سم , منظمة جدااااااااااااااااااااااااااا , دقيقة في المواعيد اوي بطريقة تفقع و لو جه متأخر تلاقي الشخص ده عمال يعتذر كأنه قتلك قتيل و تقوله ياعم محصلش حاجة يقولك ابدا بس اصل حصل كذا و كذا و كذا و هو متدايق جدا و مكسوف انه اتأخر , ولو جه بدري مثلا و هيزورك في البيت تلاقيه برضو بيعتذر و معلش لو سببت احراج , يا سيدي خلاص , لأ معاش لاكون مسبب قلق , يا عم بيتك , طب امشي و اجي وقت تاني .... لحد متحس انك عايز تخبطه على زوره عشان يبطل اعذار. شخصية حساسة جدا زي مانتو شايفين و بالتالي ميالة للكآبة بشكل محترف , كل حاجة بتأثر فيهم و كل حاجة بتدايقهم يعملوها موضوع و تلاقي الواحد منهم قعد في اوضه ضلمة و عمال يرجع القديم و الجديد و حاجة توجع القلب !!! نتيجة لطبيعتم الحساسة الناس دي اغلبهم موهوبين و بيبقوا جامدين اوي , كتابة – شعر – رسم – عزف .... الخ , و مع ذلك مش بيبقى راضي عن اللي بيعمله و شايف ان فيه احسن, الناس القريبين ليه و اللي بيكلمهم قليلين لكن ليهم مكانة خاصة و مش سهل ينسى حاجة تخصهم , اعياد ميلاد , امتحانات .... و كده يعني .
بيحب التأمل و ممكن يفصل الوحدة كمان عن انه يبقى موجود وسط زحمة و لو موجود بيتكلم قليل ., بياخد كمان باله من كل كلمة بيقولها عشان ميغلطش لأن الغلط عنده حاجة خطيرة جدا و بيتجنبها اوي , و ده بيخليه ميتعرضش لمشاكل كتير .
عيوبها : الحساسية اللي بتزيد عن حدها في بعض الأوقات , الميل للكآبة , الأنطوائية و الرغبة في البعد عن الناس كل مينفع, عدم الثقة بموهبته, نومه قليل .

3) الشخصية القيادية :
و دي : شخصية عملية جدااااااااااااااااا , الناس متفرقش معاه غير لو كانوا هيوصلوه لحاجة عايزها , طموح لأقصى درجة , شكاك جدا و بيحب يتأكد من كل حاجة بنفسه , دنيته كلها ارقام و حسابات , عنده طاقة عالية جدا مش بيبطل تفكير , مبيعترفش بالفشل و دايما متأكد ان مع التفكير فيه حل و مفيش وقت للحزن عاللي فات , قراراته دايما جاهزة و مش مهم مين عايز ايه المهم انه يوصل لهدفه , بيتحمل المسئولية جداا و بيبقى قدها في اغلب الوقت , لا يعترف بالعواطف و المصلحة عنده اهم , ممكن ميكونش ليه اصدقاء و ده لأنه مش فاضي يضيع وقته في حكاوي و رغي , الوقت ده ممكن يستغله احسن في حاجة تنفعه , شخصية منظمة جداا طبعا و ممكن يبقى عامل جدول للشهر كله بالساعة هيعمل ايه !!! و الأغرب انه بينفذه بسهولة جدا !!!!!!
مالوش في مواضيع الهوايات دي خالص , انسان مش مجامل و حاد جداا في كلامه و افعاله , طالما قرر يعمل حاجة تبقى خلصت , بيقوا قياديين و زعماء و علماء ناجحين جدا لكن عالمستوى الأنساني فاشلين في علاقاتهم , لأنه مش بيهمه مين ينجح و مين يفشل و مين يزعل السؤال عنده بيبقى ده هيعود عليا بايه ؟
ولا متفائلين ولا متشائمين لأنهم مش بيعترفوا غير بالواقع و ازاي يغيروه و يعملوا اللي عايزينه بأي طريقة حتى –في غياب الضمير- ممكن يغلط احيانا المهم يوصل للي عايزه .
عيوبها : انانية بنسبة كبيرة , مش بيهتم بمشاعر الناس , ممكن يصاب بجنون العظمة من كتر حبه و اهتمامه بنجاحه على حساب اي حد او حاجة تاني , عصبي.

4) الشخصية الهادئة :
وده صباح الروقااااااااااااااااااااااااااااااااان , حد هادي جدا , طيب , خجول , بيحب التأمل و الهدوء , مش بيفقد اعصابه بسهولة ابدا , بيحب الموسيقى و المناظر الطبيعية , عنده قدرة هائلة على انه يخلي اي حد يكسل انه يعمل اي حاجة , مستمع جيد و الناس اللي حواليه بتحبه زي الشخصية الأجتماعية بالظبط و ان كان ده يعتمد عليه اكتر كصديق لأنه بيتحمل المسئولية , غير متسرع عالاطلاق و ده بيخلي حلوله للمشاكل منطقية و مش غلط في اغلب الوقت , مش شايل هم اي حاجة , عايشها كده ,و لما الدنيا تتشال و تتهبد من حواليه ولا ليه دعوة !!! و افتكر حكاية سمعتها عن دكتور في طب القصر العيني من الشخصية دي و اللي حكاها د.مجدي اسحق و حصلت و هو طالب عنده , اللي حصل ان في يوم كان في حصة تشريح و هما واقفين معاه في المشرحة , حصلت حادثة كبيرة اوي قدام القصر العيني اتخبط فيها بتاع 4 او 5 عربيات في بعض و ناس ماتت و ناس بتصوت و ناس بتجري فالطلبة راحوا عند الشباك عشان يشوفوا اول مسمعوا الصوت , و فجأة سمعوه بينده عليهم و هو لسه واقف مكانه : انا مش طلبت مشرط ؟ مجاش ليه ؟ !!!!!!!!!!!!!! فهما بيبقوا كده , خلاص اللي حصل حصل لما اروح اتفرج هعمل ايه .
عيوبها : شخصية باردة و ممكن تستفز اي حد بسهولة و تقع في مشاكل كتير , كسول , لا يحب التغيير , عواطفه مش بتأثر عليه لكن عقله اكتر.

***** فاضل كمان نقول مرة تاني ان مش كل الناس زي بعضها , و العيوب و المواصفات دي مش لازم كلها تبقى موجودة , لكن لو اغلبها موجود يبقى انت الشخصية دي , و لو حسيت ان فيه شخصيتين شبهك شوف انهي فيهم مواصفاتها اكتر زيك , و زي مانتو شايفين كده كل شخصية و ليها مميزات و ليها عيوب و ده العادي , محدش يزعل يعني ... و اللي عايز يخرج يخرج مفيش طرااااااااااخ دي هههههه
Nervana Nagy
30-5-2009